¿Cuándo es el mejor momento para perder peso?
En primer lugar, hablemos del mejor momento del día para perder peso:
Creo que entre las 4 y las 5 de la tarde es el momento más fácil para perder peso, porque es cuando tienen hambre. Después de una ajetreada tarde de trabajo, el cuerpo necesita reponer energías. En este momento, hacer ejercicio para adelgazar muchas veces consumirá directamente la grasa almacenada en el cuerpo porque los alimentos en el estómago han sido digeridos, logrando el doble de resultado con la mitad de esfuerzo.
En realidad, suelo hacer ejercicio por la mañana porque tengo que ir a casa a cocinar para mis hijos después de salir del trabajo por la noche. Los niños se levantan temprano por la mañana y pueden levantarse juntos para prepararse para el ejercicio. Y la calidad del aire es mejor por la mañana, lo que es muy adecuado para deportes al aire libre. Trota durante media hora antes de comenzar el día y trabaja para tener energía.
Sin embargo, si se quiere perder peso, igual se recomienda hacer ejercicio por la noche. Después de todo, el ejercicio matutino se trata principalmente de estar en forma.
Además, pérdida de peso tras la menstruación mensual:
Esto todo el mundo debería saberlo y se ha difundido. Debido a que las mujeres están físicamente débiles después de la menstruación, es mejor perder peso en este momento. Sin embargo, creo que todavía es necesario reponer adecuadamente el cuerpo después de la menstruación. No hagas más ejercicio, haz ejercicio normalmente, come menos y haz más ejercicio. Pero comer menos no significa no comer. Además, trate de elegir alimentos nutritivos para reponer el qi y la sangre al máximo.
Algunas amigas también dijeron que tengo buenos resultados en la pérdida de peso durante la menstruación porque mi metabolismo se acelera durante la menstruación. El ejercicio en este momento acelerará el metabolismo del cuerpo y ayudará a perder peso. Bart, no estoy de acuerdo. ¿Es esto fatal? No hagas ejercicio extenuante durante la menstruación, simplemente sal a caminar y haz ejercicios de estiramiento.
Finalmente, por qué cada verano es un buen momento para perder peso:
En verano, usamos menos ropa y vemos grasa por todas partes, lo que nos impulsa a perder peso. Además, el clima es caluroso en verano y el metabolismo del cuerpo humano ya es relativamente fuerte. En este momento, el ejercicio equivale a agregar un potenciador de la combustión a la grasa del cuerpo, acelerar el metabolismo de la grasa en el cuerpo y lograr el efecto de perder peso.
Además, el clima es más fresco por la mañana y por la noche en verano, por lo que es más adecuado usar ropa corta y mangas cortas para hacer ejercicio. Después de sudar, puedes reponer el cuerpo con agua a tiempo. prevenir el golpe de calor.
Puedes plantearte si insistes en hacer ejercicio cuatro días a la semana durante más de media hora cada vez. Controlar su dieta, acostarse temprano y levantarse temprano para formar un hábito de vida regular es fundamental para perder peso.
No importa cuándo pierdas peso, siempre debes mantenerlo.
Solo morado.