¿Puedo comprar un suministro de gorros de ducha para un mes?

Queridas futuras madres, ¿habéis oído hablar del “confinamiento científico”? ¡Esto no es una misteriosa magia oriental, sino una guía científica para la recuperación posparto de las mujeres! Estas seis semanas es cuando el cuerpo necesita más cuidados y recuperación.

Dieta equilibrada

Llevar una dieta equilibrada, diversificar la alimentación y asegurar la ingesta de líquidos. No limite la comida a menos que su bebé sea alérgico.

Sueltos y cómodos

Sueltos y cómodos es lo más importante. No te preocupes demasiado por llevar tacones altos o sombrero.

Habitación de ventilación

La habitación se puede ventilar y las ventanas deben ventilarse periódicamente.

♀?Actividades al aire libre

¡Por supuesto! Pero esto depende de la temperatura exterior.

Cuidados del baño

Lava tu cabello a los 3 días del parto y báñate a los 7 días del parto, pero el tiempo no debe ser demasiado largo. Dúchese o báñese, evite bañarse en la tina.

Salud Mental

¿Tienes cambios de humor? Esto es normal, pero si se siente como una montaña rusa, se recomienda atención médica inmediata.