¿Qué come la gente en Foshan durante el confinamiento?
Asegure el sueño y preste atención al descanso; puede levantarse de la cama para orinar después de 4 a 6 horas, a menos que existan circunstancias especiales que pueda trasladarse al suelo de manera adecuada al día siguiente; comience a acostarse para comer, ir al baño, alimentar a su bebé, cambiarle los pañales, etc. y aumente gradualmente la cantidad de actividad y realice tareas domésticas sencillas, nunca haga trabajos pesados o agotadores;
En segundo lugar, atención mental y psicológica
Mi familia me brinda una atención esmerada y mantengo una actitud positiva y optimista. Las madres deberían pensar eso. El confinamiento son las primeras vacaciones que paso con mi bebé y no hay motivos para estar triste. La autorregulación es importante. Tome la iniciativa para desahogar, liberar y estabilizar las emociones.
En tercer lugar, proporcionar a la madre un buen ambiente de descanso.
1. La temperatura y la humedad interiores deben ser adecuadas: temperatura ambiente: 20-24 grados; humedad: 55%-65%.
2. con frecuencia para ventilar y asegúrese de hacerlo todos los días. Ventile dos veces, durante aproximadamente 15 minutos cada vez, para mantener fresco el aire interior, prevenir enfermedades y beneficiar el desarrollo del cuerpo y el cerebro del niño.
3. En el interior debe haber suficiente luz solar: lo mejor es que la madre viva en la habitación sur. Una cantidad suficiente de luz solar puede hacer que las personas se sientan cómodas y ayudar a observar algunos cambios en el bebé.
4. No es adecuado dormir en una cama blanda. La madre y el bebé deben permanecer en la misma habitación y la familia estará en armonía.
En cuarto lugar, prestar atención a la nutrición durante el puerperio.
La nutrición no sólo puede ayudar a la madre a recuperarse lo más rápido posible, sino también a mejorar la calidad de la leche y permitir que el bebé crezca sano.
1. Debido a que la función gastrointestinal no se ha recuperado tras el parto, para asegurar la nutrición es necesario realizar cada vez menos comidas, de 5 a 6 comidas al día.
2. Una dieta ligera y adecuada: Mucha gente piensa que no es científico beber más sopa sin añadir sal y cebolletas picadas para producir leche. El hecho de que tengas una dieta ligera no significa que no puedas utilizar condimentos. Los condimentos adecuados pueden estimular el apetito de las mujeres embarazadas, pero la cebolla, el jengibre, el ajo y la pimienta son buenos para la circulación sanguínea y pueden usarse con moderación.
3. Combinación vegetariana: La combinación vegetariana favorece la absorción de nutrientes. Además de comer alimentos de origen animal, las mujeres embarazadas también deben comer más verduras y frutas. La fibra de las verduras y frutas puede promover la peristalsis intestinal, ayudar a la digestión, prevenir el estreñimiento y reducir la posibilidad de obesidad.
4. Mezcle seco y diluido, y beba más sopa: la sopa no solo es nutritiva y apetitosa, sino que también repone agua, lo que es beneficioso para la secreción de leche. Además de la sopa de pescado, la sopa de manitas de cerdo, la sopa de costillas y la sopa de pollo, la sopa también debe incluir jugo, leche y leche de soja.
Pregunta 2: ¿Cuáles son los mejores centros de confinamiento en Foshan? ¡Las madres del centro están discutiendo si ir a Celebrity Yuefu! popular.
Pregunta 3: ¿Cuál es el Centro Foshan Ziyue? ¿A dónde acudir durante el confinamiento? De todos modos, el médico del centro de reclusión le indicará que establezca una dieta razonable. Esta es la práctica de la socialité de Foshan Yuefu Ziyue Club. No sé si hay otros clubes. ¡Tenga cuidado de no beber demasiada sopa demasiado pronto! Si el bebé acaba de aterrizar, dejar que la madre beba mucha sopa fácilmente hará que la madre secrete mucha leche. Sin embargo, los recién nacidos tienen poca capacidad estomacal, poca capacidad de succión y comen menos. El exceso de leche se acumulará en los conductos mamarios, provocando hinchazón y dolor. Además, la vagina de la madre es relativamente delicada y se daña fácilmente. Una vez infectada por bacterias, provocará una infección mamaria, que provocará enrojecimiento, hinchazón, calor, dolor e incluso supuración. No solo provocará dolor materno, sino que también afectará la lactancia normal. A las mujeres embarazadas no se les debe dar sopa espesa. La sopa espesa mencionada aquí se refiere a sopas con alto contenido de grasa, como sopa de manitas de cerdo, sopa de pollo grasosa, etc. Algunas personas piensan que este tipo de sopa es rica en nutrientes y tiene el efecto más nutritivo. Como todos sabemos, comer demasiados alimentos ricos en grasas aumentará el contenido de grasa en la leche, y esta leche rica en grasas no permite que el bebé absorba bien los nutrientes y puede causar diarrea fácilmente. Al mismo tiempo, la ingesta materna excesiva de grasas puede provocar fácilmente obesidad, lo que dificulta una recuperación lo antes posible. Beber agua con azúcar moreno durante demasiado tiempo o beber demasiada agua con azúcar moreno no solo dañará los dientes de la madre, sino que también provocará sudoración excesiva, debilitará el cuerpo e incluso provocará un golpe de calor si las mujeres embarazadas que están confinadas en verano beben demasiado. Además, beber demasiada agua con azúcar moreno aumentará la cantidad de sangre en los loquios, provocando pérdida de sangre materna y anemia.
Pregunta 4: ¿Qué tal el confinamiento en Kagome Foshan? Un poco caro, especialmente en una ciudad de segundo nivel como Foshan. El concepto de confinamiento científico aún no se ha vuelto popular y muchas personas no están dispuestas a contratar una niñera de confinamiento. Pero si no vale la pena, mientras estuve encerrado allí desde junio de 5438 hasta octubre del año pasado, creo que todavía vale la pena. Cuando entré y salí, perdí 12 libras en la mitad y mi cintura medía 13 cm. La clave es que todavía tengo energía y me veo bien.
Pregunta 5: Quiero encontrar un centro de recuperación posparto más confiable en Foshan, pero sé que será problemático. Personalmente, creo que Celebrity Yuefu es bastante buena.