Pautas de alimentación saludable y ejercicio para niños de seis y siete años

Los seis o siete años es la época dorada del desarrollo físico de los bebés. Una dieta saludable y ejercicio moderado son muy importantes para su crecimiento. Este artículo presentará pautas de alimentación saludable y ejercicio para bebés de seis y siete años para ayudarlos a crecer mejor.

Come más verduras

Los bebés de seis o siete años deben comer más verduras como apio, espinacas, brócoli, tomates y pepinos. No sólo son nutritivos, sino que también pueden ayudar con las deposiciones y evitar molestias gastrointestinales.

Comer más fruta

La fruta fresca también es una buena opción. ¡Pueden complementar los nutrientes que tu cuerpo necesita y ayudarte a crecer saludablemente!

♀?♂?Ejercicio moderado

Para los bebés de seis o siete años el ejercicio moderado es muy importante para su desarrollo físico. En mi tiempo libre, también puedo salir al aire libre y hacer algo de ejercicio, lo que no sólo puede mejorar mi condición física, sino también promover el desarrollo óseo.