1000 palabras sobre el significado de la preservación de la salud para las personas.
Primero, mejorar la aptitud física y mantener la salud
La medicina tradicional china cree que un factor importante en la salud humana es mejorar la aptitud física. El físico es una característica de personalidad relativamente estable inherente a la estructura morfológica y las actividades funcionales. Se hereda y se adquiere y se refleja en su correlación con la personalidad psicológica. En términos generales, una persona con un físico fuerte tiene suficiente qi, sangre, yin y yang, funciones orgánicas saludables, suficiente rectitud y un cuerpo fuerte, por otro lado, una persona con una constitución débil tiene una deficiencia de qi, sangre, yin y yang, función orgánica baja, rectitud insuficiente y un cuerpo débil.
La formación del físico está relacionada tanto con la naturaleza como con la crianza. Los factores innatos dependen completamente de los padres... En otras palabras, las características físicas de los padres a menudo tienen un impacto directo en la condición física de la descendencia. Son el primer factor en la formación de la condición física de una persona y pueden tener un efecto. efecto obvio o potencial en la vida de una persona. Además de la constitución física formada sobre una base genética, el hecho de que la madre sea amamantada adecuadamente durante el embarazo también afectará la constitución física del feto después del nacimiento. Los factores adquiridos incluyen principalmente la dieta, la nutrición, la vida diaria y el ejercicio laboral. Estas influencias del entorno de vida adquirido, sobre la base de la herencia, promueven aún más la formación de la constitución física, o promueven la estabilidad y consolidación de una determinada constitución física, o promueven la transformación de la constitución física.
Aunque en cierto sentido, la constitución física es relativamente estable y no se puede cambiar fácilmente una vez que se forma, no es estática y se puede mejorar mediante los métodos de acondicionamiento de la salud de la medicina tradicional china. Especialmente las personas con dotes congénitas débiles, si se alimentan adecuadamente, pueden cambiar su físico de débil a fuerte, compensar las deficiencias adquiridas, hacer lo mejor que pueden y prolongar la vida.
Debido a que la clave para el cuidado prenatal y posnatal de un niño está en los padres, y la aptitud física de los padres es la base de la vida de los hijos, es muy importante ajustar la aptitud física de los padres, incluida la manutención antes y después del embarazo. En términos generales, si los padres son fuertes, sus hijos serán fuertes y sanos. Los padres son débiles y sus hijos también. La medicina tradicional china cree que el comienzo de la vida de una persona está estrechamente relacionado con el ascenso y descenso de la esencia en los riñones de los padres. Si los padres prestan atención al cuidado de su salud a diario, su físico será fuerte, los órganos internos, el qi y la sangre serán suaves y la esencia de los riñones será abundante. Una vez que quedas embarazada y das a luz a un niño, la descendencia suele tener un cuerpo fuerte. Si los padres no los crían bien, lo que da como resultado una cantidad insuficiente de Qi y sangre en los cinco órganos internos y una cantidad insuficiente de esencia renal, y los fuerzan a quedar embarazadas, la descendencia inevitablemente será débil. Si la madre está embarazada también debe prestar atención a la alimentación, la vida diaria, el descanso y la psicología para asegurar el normal desarrollo del feto. Debido a que la eugenesia es un requisito previo para la eugenesia, la medicina china también la llama "nutrir al feto". Los métodos específicos generalmente incluyen una temperatura fría adecuada, una dieta frugal, una vida diaria cuidadosa, evitar las relaciones sexuales, un estado de ánimo agradable, movimientos relajantes, etc. Libros como "Sobre la causa de las enfermedades" y "A Thousand Gold Fang Yao" también presentan el método de criar al feto mes a mes.
Por otro lado, personas con diferentes físicos deberían adoptar diferentes métodos de cuidado de la salud. Por ejemplo, las personas con un físico fuerte no deben confiar en la fuerza y descuidar su salud, o incluso cortar árboles a voluntad, sino que deben prestar atención a la prevención de enfermedades, porque las enfermedades dañarán el cuerpo humano y reducirán su calidad. su físico; al mismo tiempo, también deben fortalecer el ejercicio y promover la circulación de la sangre, el yin y el yang no pueden detener a los espíritus malignos. Las personas con constitución débil, además de prevenir enfermedades, también deben prestar atención a la atención de la salud en la vida diaria y en el trabajo, como una dieta razonable, disposiciones adecuadas de trabajo y descanso, disposiciones adecuadas de trabajo y descanso, métodos de ejercicio adecuados, etc. , para promover la mejora continua de la condición física.
En segundo lugar, resistir a los espíritus malignos y prevenir enfermedades.
Las enfermedades son extremadamente dañinas para la salud humana, debilitan las funciones del cuerpo humano, consumen energía humana e incluso acortan la esperanza de vida. Sin embargo, dado que los seres humanos viven en un determinado entorno natural y social, inevitablemente serán invadidos por diversos factores patógenos, es decir, espíritus malignos. Por lo tanto, cómo resistir a los espíritus malignos y prevenir eficazmente las enfermedades es también el significado de la idea de "prevención antes de que ocurra la enfermedad" en la teoría de la salud de la medicina tradicional china. El término "prevención de enfermedades" apareció por primera vez en el "Nei Jing". .....La llamada "prevención antes de que ocurra la enfermedad" incluye dos aspectos: la prevención antes de que ocurra la enfermedad y la prevención después de que ocurra la enfermedad. Prevenir enfermedades antes de que ocurran significa cuidar bien a los estudiantes antes de que ocurran y realizar diversos trabajos preventivos con anticipación para prevenir la aparición de enfermedades.
Tratar la enfermedad antes de que ocurra significa que una vez que ocurre, el diagnóstico y el tratamiento deben realizarse lo antes posible para proteger los órganos enfermos y prevenir el desarrollo y la propagación de la enfermedad. Por supuesto, desde una perspectiva de salud, es más importante prevenir los problemas antes de que ocurran. Como dijo Zhu Danxi: "Es mejor cortar la enfermedad antes de que suceda... Es la forma de curar la enfermedad, por eso es el método médico; tratar la enfermedad primero y luego tratarla, por eso debemos estar claro sobre los principios de vida. Si tu marido es así, lo pensará y tomará precauciones "¿Por qué estás sufriendo?" retrasar el envejecimiento y atender a las personas mayores
Tenemos que pasar por diferentes procesos vitales como nacimiento, crecimiento, madurez, vejez, etc. a lo largo de nuestra vida. El envejecimiento es una ley natural irresistible de la vida, pero el momento del envejecimiento y la duración de la vida son diferentes para cada persona. Las razones están principalmente relacionadas con la atención médica.
El envejecimiento es un proceso de evolución biológica complejo, que incluye una serie de cambios degenerativos en la morfología del cuerpo, las funciones fisiológicas de los tejidos y órganos, el control coordinado entre tejidos y órganos y la adaptabilidad del cuerpo al medio ambiente. El envejecimiento se puede dividir en envejecimiento fisiológico y envejecimiento patológico. El envejecimiento fisiológico se refiere a la degeneración fisiológica del cuerpo a medida que crece y madura con la edad, que es una ley universal de todos los seres vivos. El envejecimiento patológico son los cambios patológicos que ocurren en el cuerpo humano por razones internas o externas, provocando el envejecimiento; ocurrir de antemano, también conocido como envejecimiento prematuro. Por supuesto, el envejecimiento fisiológico absoluto no existe, a menudo es la interacción entre ambos.
El envejecimiento es una etapa del desarrollo de la vida. Por lo general, la edad de 40 a 59 años se denomina etapa de preenvejecimiento o declive, la edad de 60 a 80 años es la etapa de envejecimiento y la edad de más de 80 años es la vejez. Esto es consistente con los "cincuenta y siete". período para las mujeres y el período "Cincuenta y ocho" para los hombres en el "Nei Jing". Los signos son bastante consistentes. Sin embargo, dado que el proceso de envejecimiento del cuerpo humano es gradual y existen grandes diferencias entre los individuos, no es lo suficientemente completo dividir el período de envejecimiento únicamente por edad, y debe determinarse en función de las características del envejecimiento. Las características obvias del envejecimiento son: piel flácida, falta de elasticidad, aumento de la pigmentación debido a las arrugas, cabello escaso y blanco, reacción lenta y movimientos lentos, disminución de la visión, disminución de la audición, pérdida de apetito, sueño inquieto, disminución de la memoria, disminución de la función sexual. , y adaptación si el sexo y la resistencia disminuyen, también pueden ocurrir hipertensión, enfermedades cardiovasculares, bronquitis crónica, diabetes, hipertrofia prostática y otras enfermedades geriátricas.
En cuanto a las causas del envejecimiento, la medicina china cree que el riñón es la raíz de la vitalidad y el fundamento de la vida, y el bazo es la fuente del qi y la bioquímica de la sangre. La esencia y el qi insuficientes y el desequilibrio del yin y el yang son las causas más fundamentales. Además, la deficiencia de órganos internos, el desequilibrio del qi y la sangre, y la deficiencia de qi y la estasis sanguínea también están relacionados con el envejecimiento. Los científicos modernos han hecho incansables esfuerzos para explorar el mecanismo del envejecimiento. Hasta el momento, existen decenas de teorías e hipótesis, que se pueden resumir a grandes rasgos en los siguientes tres aspectos:
Uno es la teoría genética.
Se cree que el proceso de envejecimiento está determinado por la genética. El crecimiento, desarrollo, madurez, envejecimiento y muerte de un organismo son resultados inevitables de su propio programa genético. Por ejemplo, según la teoría del reloj biológico, existe un "mecanismo regulador similar a un reloj circadiano" en el hipotálamo humano, que controla la velocidad y el número de divisiones celulares. Una persona de mediana edad está compuesta por aproximadamente entre 50 y 60 billones de células, que se dividen entre 46 y 50 veces a partir del embrión, dejan de dividirse y luego mueren. Esto demuestra que el envejecimiento es similar a un "reloj biológico" del cuerpo, es decir, el proceso de envejecimiento avanza gradualmente según un programa establecido.
La segunda es la teoría ambiental.
El punto principal es que aunque la herencia juega un cierto papel, los factores ambientales también son importantes para el cuerpo humano, como la contaminación, las drogas, las enfermedades, la radiación y otros factores adversos, que pueden causar daño celular y provocar al envejecimiento. Por ejemplo, según la teoría del envenenamiento, el envejecimiento se debe a la acumulación de diversos productos metabólicos en el cuerpo, lo que provoca envenenamiento y muerte celular. La teoría del entrecruzamiento cree que durante el proceso de reacción bioquímica en el cuerpo, siempre que se produzca una cantidad muy pequeña de interferencia de entrecruzamiento, puede causar daño al cuerpo. La reticulación anormal de los coloides en las células y tejidos humanos aumenta con la edad, por lo que las funciones celulares se ven afectadas y provocan el envejecimiento. Según la teoría de los radicales libres, en el proceso de las actividades de la vida, inevitablemente se generarán algunos radicales libres. Estos radicales libres pueden reaccionar con algunos componentes del cuerpo, causando daños al cuerpo y provocando el envejecimiento humano. La teoría de la mutación celular sostiene que bajo la influencia de ciertos factores químicos, físicos y biológicos, el material genético de las células biológicas cambia repentinamente, provocando trastornos en la morfología y función de las células, lo que conduce al envejecimiento.
La tercera es la teoría integral.
Combina el contenido relevante de varias teorías del envejecimiento y es una teoría del envejecimiento formada desde la perspectiva de los trastornos metabólicos o el daño a la información celular.
Por ejemplo, según la teoría de la catástrofe del error, si el cuerpo humano comete errores al sintetizar proteínas, puede sintetizar una gran cantidad de proteínas defectuosas, y estas proteínas se acumularán en las células hasta cierto punto, provocando el envejecimiento y la muerte de las células. Según la teoría de los pigmentos del envejecimiento, la lipofuscina se distribuye ampliamente en los tejidos humanos y aumenta con la edad. Una vez que aparece en grandes cantidades, las células se encogen o mueren, por lo que algunas personas llaman a la lipofuscina el "pigmento del envejecimiento". También existen teorías sobre trastornos endocrinos, deterioro del sistema nervioso central, etc. Aunque estas teorías no son concluyentes, reflejan ciertos aspectos o mecanismos parciales del complejo fenómeno vital del envejecimiento desde diferentes ángulos y profundidades.