En cuanto a la pérdida de peso, ¡cuanto más lejos lleguen los anunciantes, mejor! ! !

Planeo hacer de la pérdida de peso una carrera para toda la vida. Después de dos años de exploración y varios intentos, he resumido las siguientes experiencias prácticas, que son las más útiles.

Aunque la principal forma de perder peso es hablar contigo mismo, no debes depender del hambre para perder peso. ¡Definitivamente no lo perderás! ¡Solo consumirá tu físico y te hará más débil y edematoso! Este es el más invencible:

Lo primero que debes hacer al levantarte es beber 200 ml de agua fría. Belleza y adelgazamiento.

Desayuna media hora después de levantarte para asegurarte de que por mucho que comas no ganarás peso. Si desea obtener resultados más rápidos, coma pan integral, beba leche descremada y omita comidas. Agrega un poco de fruta a las 10 am y bebe mucha agua.

Podrás almorzar después de las once. Evite los alimentos con almidón y coma sólo verduras o sólo carne. Creo que no se puede ganar peso y luego dejar de comer.

Come fruta a las tres de la tarde para nutrirte.

No comer después de las 5:30. Debes comer verduras y nada más. Si quieres resultados rápidos, puedes simplemente masticar una manzana. No se puede beber yogur y luego no comer nada por la noche. No bebas agua cuatro horas antes de acostarte.

Estira brazos y piernas antes de acostarte. Simplemente estira el tendón, no dejes que se acumule grasa. No es necesario hacer demasiado ejercicio extenuante, porque si no puedes mantenerlo y convertirlo en músculos, será más difícil perder peso.

PD: Déjame darte algunos consejos más, niña. Remojar espino seco en agua potable puede promover la digestión y eliminar la grasa del cuerpo.

No debes consumir proteínas y almidones al mismo tiempo durante el almuerzo y la cena, es decir, si comes carne no la comas, y si comes patatas no comas paella.

Por lo que no hay posibilidad de que se forme grasa.

Estoy cansado. Nunca había escrito tantos artículos a mano. Pruébalo y te deseo éxito.