¿Cuál es el enfoque de la atención médica? ¿Crees que es extraño?

Creo que el aspecto más importante del cuidado de la salud es nutrir el cuerpo. Porque no importa qué tipo de régimen de salud, todos buscamos recuperar o fortalecer el cuerpo en una buena dirección, y el enfoque básico de las personas en el régimen de salud es diferente en diferentes períodos, ¡así que hoy analicemos el régimen de salud en diferentes períodos!

1. Nutre los pulmones y respira profundamente. Porque la capacidad pulmonar de nuestro cuerpo comienza a disminuir lentamente a partir de los 20 años. Cuando tengas 40 o 50 años, encontrarás que tu capacidad pulmonar será muy débil y es posible que te quedes sin aliento al subir las escaleras, por lo que Necesitas cuidar tus pulmones y respirar profundamente. La mejor estación para hidratar los pulmones es el otoño, porque el otoño es la estación de lluvias y el aire es relativamente seco. La forma de conseguir un buen efecto liberador es practicar la respiración con regularidad y comer más Tremella fuciformis. Al practicar la respiración, podemos utilizar la respiración abdominal para conseguir un muy buen efecto de ejercicio en el abdomen y el sistema respiratorio. La respiración abdominal utiliza principalmente el abdomen para respirar y exhalar, lo que puede aumentar nuestra capacidad pulmonar. Por lo general, puedes salir a caminar al aire libre para aumentar tu función cardiopulmonar.

El segundo es nutrir las articulaciones. A medida que las personas envejecemos, aparecerán diferentes enfermedades articulares por todas partes, por lo que debemos prestar más atención a cómo cuidar nuestras articulaciones en cada momento. Los métodos de cuidado pueden ser ejercicios de estiramiento o protección de las articulaciones. Si eres una persona mayor, evita realizar ejercicios que dañen tus articulaciones. Normalmente se puede practicar natación y entrenamiento de Tai Chi, que es más adecuado para personas de mediana edad y mayores. Porque estos entrenamientos no son muy difíciles y los movimientos son relativamente suaves.

El tercero es nutrir el estómago. Como dice el refrán, un mal estómago puede provocar una variedad de enfermedades, por lo que el estómago debe ser tratado en todo momento y las necesidades de apetito pueden reducirse relativamente. No coma demasiados alimentos crudos o fríos. Intente comer más ñame y semillas de gorgona, lo cual es beneficioso para el mantenimiento del bazo y el estómago.

Eso es todo lo que sé.