¿Es normal no ver ningún cambio en la forma de tu cuerpo después de un año de ejercicio?
Esto tiene algo que ver con su tiempo de acondicionamiento físico, sus métodos de acondicionamiento físico y su inversión en acondicionamiento físico. Por ejemplo, si insistes en correr 1.000 metros todos los días durante un año, la forma de tu cuerpo no cambiará mucho. Pero si insistes en hacer ejercicio en el gimnasio todos los días durante un año, la forma de tu cuerpo no cambiará mucho. Mucho que ver con tus métodos de entrenamiento. Gran relación. Eso es lo que pasa con el fitness. Sólo tiene sentido si sigues haciéndolo todos los días y tu cuerpo tampoco se moldea.
Cada uno es diferente a su manera. No puedes esperar tener los mismos músculos abdominales perfectos que Eddie Peng, pero puedes tener tu propia figura perfecta mediante el ejercicio diario y puedes encontrar un compañero de entrenamiento que te acompañe. Si entrenas solo, puedes fácilmente decidir abandonar una sesión de entrenamiento, pero cuando entrenas con un compañero de entrenamiento, entrenarás inconscientemente porque tienes un sentido de responsabilidad y no puedes retener a tu compañero.
Además, podrás buscar un compañero que entrene en el mismo evento que tú para hacer más interesante el proceso de fitness. Puedes competir y cooperar, y la alegría que esto produce es inimaginable para la gente común. Sólo por experiencia personal puedes saber que éste es un disfrute maravilloso.
Se recomienda dividir el entrenamiento diario en varios periodos, debiendo dividirse cada periodo. No entrenes al azar. Un plan científico te mantendrá lúcido durante el entrenamiento, y tener la mente lúcida es muy importante.