¿Cómo mantener la salud si estás débil y propenso a resfriarte?

1. Mantener alejado de alérgenos, polen, polvo, etc. Puede irritar la nariz y provocar rinitis.

2 Lleve una dieta ligera y equilibrada, coma más frutas y verduras frescas y beba más agua; preste atención a comer más alimentos ricos en calcio y vitaminas todos los días.

3 Fortalecer el ejercicio, mejorar la condición física y mejorar la resistencia.

4 En cuanto a la ropa, procura llevar la menor cantidad posible de prendas de felpa para evitar irritar la nariz.

Las anteriores son respuestas sobre cómo prevenir la rinitis y cómo regular el cuerpo para prevenir resfriados.