¿Cuánto tiempo se tarda en perder peso después del confinamiento?

Lo mejor es empezar a perder peso inmediatamente después del parto, preferiblemente entre seis meses y un año después, cuando el cuerpo haya vuelto al estado que tenía antes del embarazo sin amamantar.

Manténgase abrigado después del parto y evite resfriarse. Al amamantar se debe prestar atención a la ingesta nutricional y la combinación de carnes y verduras para asegurar una nutrición equilibrada. Trate de evitar el consumo de alimentos picantes, grasosos, fríos e irritantes para no afectar la secreción de leche.

Después de dar a luz, puedes hacer algunas tareas domésticas, trotar y hacer yoga lo mejor que puedas, lo que también puede ayudarte a perder peso, pero no hagas ejercicio demasiado extenuante. No se apresure demasiado al intentar perder peso. Necesita perder peso lentamente, relajar la mente y no aburrirse demasiado.