¿Qué cereales integrales son buenos para el estreñimiento?

Manzanas

Lavar las manzanas y comer 1 manzana con piel todos los días para prevenir el estreñimiento. Tomar 4-5 cápsulas con la piel todos los días puede curar el estreñimiento persistente. Tomar de 1 a 2 cápsulas en ayunas cada mañana y noche para curar el estreñimiento habitual. Se utilizan 6 gramos de polvo de manzana seca, tomados con agua tibia en ayunas, 3 veces al día, para tratar el estreñimiento habitual. Pela y corta la manzana en trozos, decocéala en agua y tómala, añade 30 gramos de miel a tu dieta, de 3 a 4 veces al día, o para tratar el estreñimiento habitual;

Plátano

4 plátanos, cantidad adecuada de azúcar de roca. Pele el plátano, agregue azúcar de roca y cocine al vapor sobre agua. Tome 1 pastilla cada vez, 2 veces al día y úsela durante 2 días para regular y tratar el estreñimiento en niños con deficiencia de Qi y Yin. 250 gramos de plátano, antes de acostarse. O 1 o 2 plátanos, agregue la cantidad adecuada de azúcar de roca. Pela el plátano y cuécelo con agua y azúcar de roca. Utilízalo de 1 a 2 veces al día durante varios días para tratar otros tipos de estreñimiento. 1 o 2 plátanos, consumidos con el estómago vacío, son eficaces para las heces secas. Coma de 1 a 2 plátanos todas las mañanas, o coma 2 plátanos después de guisarlos, una vez al día, que pueden usarse para el estreñimiento combinado con sangrado por fisura anal y hemorroides;

Pal

Nieve Pera cada vez 250 ~ 500 gramos, una vez por boca, tomada con el estómago vacío todas las noches, adecuada para el estreñimiento por calor. 1 pera, 30g de semillas de cáñamo, decocer el jugo, añadir un poco de miel, guisar y tomar, de 1 a 2 veces al día, también se utiliza para el estreñimiento por calor;

Azúcar de caña

Azúcar zumo de caña 150ml, 5 dátiles rojos y 3 caquis. Quitar el corazón de los dátiles rojos y los tallos de los caquis, lavarlos, ponerlos en porcelana con jugo de caña de azúcar, cocer a fuego lento durante 1 hora, beber 15 ml cada vez, tres veces al día, durante tres días. Regula el estreñimiento provocado por el estancamiento de la ingesta de leche en los niños. Tome 1 taza de jugo de caña de azúcar y 1 taza de miel respectivamente, mezcle uniformemente y beba con el estómago vacío todas las mañanas y noches. O mezclar 50 ml de jugo de caña de azúcar y 30 ml de miel, beber una vez al día por la mañana y por la noche en ayunas. O la caña de azúcar se puede comer directamente. Puede usarse para tratar otros tipos de estreñimiento.