¿Qué causa que el cuerpo sienta frío? ¿Qué alimentos debes comer si estás resfriado?
1. Causas del cuerpo frío
1. Mala circulación sanguínea en el cuerpo
Cuando los órganos del cuerpo comienzan a envejecer, como la función cardíaca. Al disminuir, la sangre no puede satisfacer las diversas necesidades del cuerpo humano. Parte de la demanda, naturalmente, habrá escalofríos. La anemia y la mala circulación sanguínea también pueden provocar una mala circulación en las extremidades del cuerpo, lo que puede provocar escalofríos.
2. Deficiencia de Yang en el cuerpo.
En la medicina tradicional china, el yang es la base para mantener la vida. Tiene las funciones de calentar el cuerpo, favorecer el movimiento del qi y la sangre, proteger el organismo y prevenir enfermedades. Cuando la energía yang del cuerpo humano es insuficiente, se producirán síntomas como escalofríos y frío corporal. Incluso la medicina china cree que una energía yang insuficiente puede provocar dolor.
3. Causas de la enfermedad
Las llamadas enfermedades crónicas y debilidad física significan que las personas que han estado enfermas durante mucho tiempo son propensas a tener una energía yang insuficiente y un qi y sangre deficientes. , porque la enfermedad consume demasiado del cuerpo humano.
Si el cuerpo se lesiona y no se atiende a tiempo, naturalmente provocará resfriado corporal.
4. Causas alimentarias adquiridas
La primera son los malos hábitos alimentarios adquiridos, como consumo excesivo de alimentos crudos y fríos, eclipse parcial, dietas, etc. , por un lado, es fácil dañar el tracto gastrointestinal, por otro lado, conduce a una cantidad insuficiente de calorías y a una mala salud del cuerpo humano.
En segundo lugar, hábitos como el mal humor, fumar y beber, y no hacer ejercicio también pueden provocar debilidad física y escalofríos.
2. Síntomas del resfriado corporal
Los síntomas del resfriado corporal varían en el cuerpo humano dependiendo de la gravedad.
1. Resfriado corporal leve que no es fácil de detectar
El resfriado corporal leve generalmente se manifiesta como manos y pies fríos, frialdad corporal, dismenorrea, tez apagada, fatiga y dolor en las articulaciones. Por supuesto, no todos estos fenómenos ocurrirán, y es precisamente por esto que el frío corporal se ignora fácilmente.
2. El frío corporal moderado puede provocar fácilmente molestias físicas.
Las molestias físicas producidas por síntomas de frialdad moderada se considerarán producidas por otras enfermedades. Enfermedades bucales, estreñimiento, menstruación irregular, piel seca, etc. Sucede a menudo, especialmente la piel de los pies es más propensa a secarse y agrietarse.
3. Resfriado corporal severo que fácilmente puede provocar enfermedades.
El resfriado corporal intenso puede provocar enfermedades físicas, como micción frecuente, incontinencia urinaria, edemas, entumecimiento de extremidades, molestias gastrointestinales, pérdida de apetito, falta de energía, etc.
Entonces, el frío corporal no es sólo un simple miedo al frío, sino que también puede causar enfermedades físicas. Entonces, ¿cómo te adaptas al frío corporal?
3. ¿Qué debes comer si tienes frío?
1. Rosas de azúcar moreno
Los alimentos elaborados a base de rosas y azúcar moreno son muy adecuados para las mujeres que menstrúan. Las rosas tienen las funciones de aliviar la depresión, promover la circulación sanguínea y eliminar la estasis sanguínea, regular la menstruación y aliviar el dolor. Puede mejorar los síntomas de las mujeres, como la dismenorrea, la sangre menstrual irregular y la depresión causada por el frío corporal durante la menstruación. El azúcar moreno siempre ha sido un producto indispensable para el cuidado de la piel de las mujeres durante la menstruación. Puede calentar el cuerpo y mejorar la fatiga.
2. Pollo guisado con raíz de angélica
A la hora de cocinar sopa de pollo, puedes añadir un poco de raíz de angélica, longan, dátiles rojos y baya de goji, que tienen múltiples efectos preservadores de la salud. En primer lugar, el pollo es bajo en grasas y rico en proteínas, lo que puede complementar las proteínas del cuerpo humano. Al mismo tiempo, beber sopa de pollo con regularidad puede prevenir infecciones respiratorias.
En segundo lugar, Angelica sinensis puede reponer, activar y activar la sangre, y regular el qi y el estancamiento de la sangre causado por el frío corporal. Al mismo tiempo, la azufaifa, la baya de goji y el longan tienen el efecto de nutrir la sangre y reponer el qi.
3. Té de jengibre y azúcar moreno
Las personas con el cuerpo frío son propensas a resfriarse y el dolor abdominal debido a los resfriados es probable que se produzca en la mañana y en la tarde del otoño. . Este fenómeno se puede mejorar bebiendo té de jengibre y azúcar moreno.
El jengibre tiene el efecto de calentar y dispersar el frío. No solo puede regular el viento y el frío, sino que también mejora el dolor abdominal, la pérdida de apetito, las náuseas y otros síntomas provocados por los resfriados.
4. Té de codonopsis pilosula y dátil rojo
El té de codonopsis pilosula y dátil rojo se elabora con agua hirviendo y es adecuado para tratar la deficiencia del bazo, la pereza, el frío de manos y pies provocado por el cuerpo. frío. Entre ellos, Codonopsis pilosula es un material medicinal que tonifica el qi y es muy eficaz en el tratamiento del resfriado corporal causado por la deficiencia de qi y sangre.
4. Régimen de salud diario para el cuerpo frío.
1. Baño de pies
El frío corporal suele provocar una mala circulación sanguínea en las extremidades. Para mejorar este fenómeno, puedes mantener tu salud remojando tus pies. Remojar los pies puede promover la circulación sanguínea en las extremidades inferiores y mejorar el dolor abdominal y el dolor en las articulaciones causado por el cuerpo frío.
2. Evitar la estimulación de alimentos fríos.
La estimulación de alimentos fríos agravará el fenómeno del frío corporal, como dolor abdominal, diarrea, etc.
3. Moxibustión
La moxibustión no es solo un método de tratamiento, sino también un método de cuidado de la salud. La medicina tradicional china también la considera un método tónico y calentador. La moxibustión puede disipar el frío y calentar el abdomen. Por lo tanto, existen ciertos métodos para regular el frío corporal en la vida diaria.
5. Métodos de tratamiento diario para los resfriados
1. Evite comer todos los alimentos crudos y fríos.
Si has determinado que tienes una constitución fría, debes eliminar todos los alimentos fríos, especialmente las bebidas frías. Tales como: helados, helados, frutas congeladas, agua helada, etc.
2. Rechazar la comida fría.
Por ejemplo: cangrejo, tortuga de caparazón blando, caracol (resfriado severo), carne de ostra, salmonete, pulpo.
Las frutas incluyen plátanos, caquis, etc. También hay algunas verduras y especias que se sirven frías.
3. Evite los lugares fríos y húmedos.
Los lugares húmedos y fríos, como su nombre indica, harán que la constitución fría sea más grave, o permanecer mucho tiempo en una habitación con aire acondicionado sin salir también tendrá un gran impacto en nuestro organismo. Si el ambiente de trabajo es inevitable, puede optar por agregar más alimentos a su dieta o ajustar su estilo de trabajo para moverse con regularidad.
4. Alimentos para reponer el qi y la sangre.
La razón por la que un resfriado es demasiado severo es porque las amigas tienen la menstruación una vez al mes. Las niñas tienen qi y sangre insuficientes y qi débil. La sangre estará más o menos resfriada. Consuma alimentos más nutritivos, especialmente alimentos que repongan el qi y la sangre. ¡Recuerde partir los alimentos en pedazos o hervirlos hasta que estén blandos para una fácil digestión y absorción!
5. Calienta tus pies para ahuyentar el frío
Calienta tus pies puede ahuyentar el frío, pero este tipo de lucha a largo plazo no se puede lograr de la noche a la mañana. Si te quemas los pies durante la noche y lo olvidas durante la noche, todos tus esfuerzos serán en vano. Debes insistir en tener los pies calientes. ¿Cómo puedes quemarte los pies? Hierve una olla con agua caliente y escaldala lentamente en un balde grande, asegurándote de que esté lo suficientemente caliente como para quemarte las manos. ¡Puedes tomar un baño termal si tienes las condiciones!
Los expertos recuerdan a todos que si quieres quedar embarazada debes prestar más atención a comer alimentos calientes. La comida caliente puede calentar el cuerpo, excitarlo y aumentar la vitalidad. Es adecuado para personas con constitución fría y puede mejorar sus funciones de decadencia, estancamiento, anemia y atrofia, como lichi, angélica, jengibre, longan, ajo, cebolla verde, almendra y maní. ¡El ejercicio adecuado aumenta la vitalidad física, ayuda a promover la circulación sanguínea y es muy beneficioso para mejorar el físico frío!
6. ¿Cómo pueden las mujeres de oficina mejorar el frío de su cuerpo soplando aires acondicionados?
El verano es caluroso, pero siempre se quedan en casa con aire acondicionado fuerte. Muchas mujeres sufren dolores de cintura y articulaciones debido al frío. Además, al caminar en interiores y exteriores, hay muchos casos en los que el sistema de detección de temperatura corporal tiene problemas y no puede adaptarse a los cambios de temperatura. Según los informes, los expertos advierten a todos: "No son pocas las constituciones frías causadas por los hábitos de vida. Debes prestar atención a ajustar tus hábitos de vida para evitar los daños del frío al cuerpo".
7. Las mujeres con constitución fría son más susceptibles a la fatiga y la hinchazón.
Las mujeres tienen menos músculos que los hombres, por lo que son más susceptibles al frío corporal. Esto se debe a que no es la grasa sino el músculo el que genera el calor corporal. Las mujeres tienen menos músculos, por lo que son más susceptibles a los resfriados. Además, si trabaja a menudo horas extras hasta altas horas de la noche, este hábito de vida irregular puede provocar fácilmente el colapso del equilibrio de los nervios simpáticos y parasimpáticos, el deterioro del metabolismo y provocar directamente la aparición de escalofríos en el cuerpo. Además, las personas a las que les gusta usar camisetas sin mangas, pantalones de cintura baja y perder peso en exceso también son motivos de escalofríos en el cuerpo.
Cuando el cuerpo humano se encuentra en estado de frío, los síntomas más directos son fatiga, edema, mareos, dolor de cabeza, insomnio, falta de concentración y posiblemente un resfriado. Además, también puede causar dismenorrea grave, menstruación irregular, rigidez de hombros y cuello, ojeras y piel seca.
A la hora de tratar el resfriado corporal con la medicina tradicional china, primero debemos descartar el resfriado corporal provocado por diabetes, enfermedades coronarias, hipotiroidismo, etc. Después de eliminar la causa, solo debes prestar atención a tus hábitos de vida para mejorar los síntomas del resfriado corporal.
6. ¿Cómo regular la frialdad del cuerpo femenino?
1. Presta atención a la dieta
Las mujeres normalmente necesitan comer menos alimentos crudos, fríos y picantes, prestar atención al equilibrio de la nutrición dietética y beber más agua hervida, especialmente jengibre. Agua, que es muy buena para mejorar la función del frío corporal.
2. Tome un baño caliente (38-40 ℃)
Las mujeres insisten en tomar un baño tibio durante media hora todos los días, lo que no solo puede aliviar la fatiga, sino también promoverla. Circulación sanguínea y ahuyenta los fluidos corporales. Mejora la constitución del frío.
3. Presta más atención a mantenerte abrigada
En invierno, muchas mujeres también "prefieren el estilo a la calidez", lo que dificulta que el cuerpo resista el frío exterior y agrava el cuerpo. frío. Las mujeres deben prestar atención a agregarse ropa a tiempo y hacer un buen trabajo para mantenerse abrigadas.
Dormir lo suficiente
La noche es el momento en el que el cuerpo se regula. No se quede despierto hasta tarde con frecuencia, de lo contrario reducirá la inmunidad, hará que las personas se sientan apáticas y fácilmente hará que el aire frío invada el cuerpo.
5. La moxibustión mejora la condición física
Hoy en día muchas personas utilizan la moxibustión para mejorar su condición física. La moxibustión puede lograr diferentes efectos en diferentes puntos de acupuntura y tiene buenos efectos para el cuidado de la salud.