¿Comer carne baja en carbohidratos puede ayudarte a perder peso?

Perderás peso. Una dieta baja en carbohidratos se refiere a un patrón dietético que implica comer más grasas, cantidades moderadas de proteínas y menos carbohidratos. Los carbohidratos, las grasas y las proteínas son los tres nutrientes principales del cuerpo humano. Las principales fuentes de carbohidratos en la alimentación diaria incluyen arroz, harina, azúcar, frutas y verduras, frijoles, etc. Una dieta con carbohidratos puede equilibrar el azúcar en sangre, reducir la inflamación, ayudar a perder peso y evitar los alimentos procesados.

Una dieta baja en carbohidratos, como almidón y azúcar, puede ayudar a perder peso. Consumir grandes cantidades puede hacer que se acumule en el cuerpo y eventualmente se convierta en grasa, por lo que reducir el consumo de carbohidratos no solo evitará el aumento de peso sino que también reducirá la ingesta general. En términos generales, reducir la ingesta de carbohidratos y, por tanto, reducir la producción de insulina, puede ayudar a prevenir enfermedades como la diabetes, la hipertensión y la hiperlipidemia.