¿Cómo se llama la máquina para hacer abdominales en el gimnasio?

El equipo que se utiliza para practicar abdominales en el gimnasio se llama tabla supina y tabla web.

El entrenador de abdominales y espalda no es solo un equipo de fitness, sino que también puede aliviar la tensión de la fascia trasera de personas con tensión de los músculos lumbares. 60 veces al día, divididas en dos grupos, relajarán tu espalda.

Ampliación de datos:

Acción correcta

Túmbate siempre sobre la tabla con la cintura tanto si tienes la cabeza hacia arriba como hacia abajo. Cuando la cabeza mira hacia arriba, la parte superior del cuerpo debe estar cerca de la tabla y las piernas de la parte inferior del cuerpo deben sujetar ligeramente las rodillas. Al levantar las piernas, mantenga los muslos en ángulo recto con el cuerpo. Presta atención a la restauración de las piernas y cae lentamente hacia atrás para que los pies no toquen el suelo. Luego levántelo lentamente. Cuando tengas la cabeza baja, aprieta la barbilla, abre las manos a ambos lados, tócate las orejas, ¡no te sujetes la cabeza! La cabeza y los hombros deben abandonar la tabla (por completo), y la parte superior de la espalda puede abandonar la tabla con la contracción de los músculos abdominales y luego recuperarse lentamente.

Fuente: Enciclopedia clave de Internet Baidu