Presentando varios métodos de abstinencia.

El consumo excesivo de alcohol a largo plazo puede provocar una intoxicación crónica del sistema nervioso debido a un golpe de calor, afectando gravemente la vida. El alcoholismo es una dependencia del alcohol que daña el sistema nervioso y el cerebro. El consumo excesivo de alcohol también puede provocar diversas enfermedades. Por el bien de su propia salud, los bebedores deben optar por dejar de beber. Las siguientes son varias formas de dejar de beber:

1. Abstinencia asistida por fármacos El uso de fármacos para la abstinencia puede hacer que usted desarrolle una aversión condicionada a la bebida cuando quiera hacerlo. dejar de beber gradualmente.

2. Dejar el alcohol es un proceso lento y es imposible dejarlo de una vez. Los alcohólicos pueden optar por reducir el número de veces que beben y la cantidad que beben cada vez, lo que conducirá a una abstinencia lenta y sistemática del alcohol. No beber demasiado a tiempo, beber en pequeñas cantidades también es bueno para el organismo.

3. Asistencia dietética para abstenerse de alcohol, comer más alimentos ligeros, comer alimentos más nutritivos como zanahorias, tomates, gachas de mijo, productos de soja y otras frutas y verduras ricas en vitaminas y proteínas. También puede preparar algunas comidas ligeras que a los alcohólicos les guste comer, lo que puede ayudarles eficazmente a dejar de beber.

4. Los alcohólicos necesitan ayuda, cuidado y aliento de sus familias en el proceso de dejar de beber. No debemos culpar demasiado a los alcohólicos ni hacerlos sentir inferiores o deprimidos. Debemos brindarles atención y aliento para que tengan suficiente confianza y determinación para finalmente dejar su adicción.

5. La abstinencia de alcohol permite a las personas que planean dejar de beber formar una organización de abstinencia de alcohol. En esta organización, se supervisan mutuamente, se instan, se controlan y se ayudan mutuamente.