Consejos para mantener el calor en invierno

1. Beba más agua caliente

Las personas que tienen miedo al frío en invierno necesitan beber más agua caliente para restaurar la temperatura corporal, promover la circulación sanguínea. y reducir la acumulación de basura.

2. Ponte unos leggings antes de salir.

No seas caballero, se te calentarán las piernas por todas partes. Use pantalones abrigados en invierno y el frío se alejará de usted.

No metas las manos en los bolsillos

A muchas personas les gusta meter las manos en los bolsillos y hacerse bolitas, lo que afectará la circulación sanguínea de sus brazos. Por el contrario, mueve más los brazos para favorecer el retorno de la sangre a tus brazos y calentar tu cuerpo.

4. Remoja tus pies antes de acostarte

El remojo de pies es muy saludable, puede desintoxicar y activar la circulación sanguínea, ahuyentar las extremidades frías y ayudarte a conciliar el sueño fácilmente. 20 minutos cada noche te mantendrán frío durante todo el invierno.

5. Haz ejercicios de estiramiento antes de levantarte

Los estiramientos pueden aliviar la rigidez del cuerpo, favorecer el dragado de los meridianos y evitar que el cuerpo sienta frío. Por ejemplo, prensas de piernas y estiramientos de brazos, 5 minutos cada vez.