Plan de fitness para bajar de peso
1. La serie pump it up se puede ver en Youku. Hay muchos programas, casi todos los años, como Pump It Up Aerobics en 2005. Cada episodio dura aproximadamente una hora o un poco más. Puede optar por practicar durante un cierto período de tiempo y luego mantenerlo durante un período de tiempo para ver el efecto. Lo recomiendo porque es principalmente ejercicio aeróbico y una forma saludable de perder peso.
2. La serie The Biggest Loser, llamada Super Weight Loss en chino, es un buen programa estadounidense de pérdida de peso que también se puede ver en Youku. Sin embargo, es posible que algunos videos no se puedan ver porque están encriptados, pero. algunos todavía se pueden ver. Lo importante es que hayas abierto esta página de videos. También puedes elegir tu programa favorito para verlo entre otros videos relacionados.
3. El baile fitness de Zheng Duoyan, que es de Corea, también puede usarse como referencia. Recomiendo hacer ejercicio aeróbico.
El baile fitness de Zheng Duoyan incluye principalmente los siguientes contenidos: 1. El primer episodio del baile fitness de Zheng Duoyan: aeróbicos.
2. Fitness Dance Episodio 2 de Zheng Duoyan: Ejercicio con mancuernas
3. Fitness Dance Episodio 3 de Zheng Duoyan: Ejercicio físico
4. Baile fitness de Duoyan - ejercicios sentados (ejercicios en colchoneta)
5. Episodio 5 del baile fitness de Zheng Duoyan - ejercicios con pelota grande
Episodio 6 - Versión clásica
Si eres hombre, creo que puedes intentarlo. Anímate a series como esta:
/v_show/id_XNTQwNTY3MTcy.html
El profesor es un hombre, y sus movimientos no son tan femeninos. Si lo mantienes durante el mismo tiempo, los resultados serán fantásticos.