¿Qué hacer si se te agrietan los talones en invierno?
¿Qué debo hacer si se me agrietan los talones en invierno?
La razón por la que la piel se agrieta en invierno es porque disminuye la humedad del aire. Para la piel seca, puede causar fácilmente piel seca. Si eres una niña que tiene las manos y los pies fríos en invierno, debido a que la circulación sanguínea en los talones es débil, es fácil provocar los síntomas de los talones agrietados en invierno. Veamos qué hacer si el talón de tu zapato está roto.
1. Los talones agrietados en invierno requieren tratamiento.
El uso de parches de ampollas de gel para proteger los talones puede prevenir diversas ampollas causadas por la fricción entre los pies y los zapatos, y puede aliviar inmediatamente el dolor de las ampollas existentes y acelerar la curación de las ampollas. Generalmente, se puede encontrar en grandes supermercados o en cadenas de tiendas de cuidado personal - Watsons, Mannings, tiendas de conveniencia - FamilyMart, 7-11. Si no puedes caminar debido a un talón agrietado en invierno, puedes optar por comprar online en la misma ciudad y recibirlo en tu casa, para no tener que salir a comprarlo tú mismo y sufrir dolor en el talón. .
2. No lavarse los pies hasta que la herida haya cicatrizado.
Debido a que el flujo de agua irritará la piel agrietada del talón, trate de no remojar los pies durante este período y lávelos como máximo. Debido a que la herida no creció bien, no se pudieron brindar más cuidados. Si te lavas los pies en este momento, también hará que la herida del talón que está a punto de sanar se vuelva a agrietar. Por lo tanto, no se lave los pies ni los remoje hasta que la herida del talón haya sanado.
3. Los talones agrietados en invierno requieren cuidados posteriores.
Usa crema para pies después de remojar los pies.
Este paso requiere esperar hasta que la herida del talón haya cicatrizado, la piel esté intacta y puedas moverte con normalidad. Por un lado, el remojo de los pies sirve para calentar los talones y, por otro lado, es para suavizar la piel del talón, de modo que la crema para pies utilizada posteriormente pueda penetrar en los talones de forma más rápida y eficaz, nutriendo e hidratando la piel del talón. . Remoja tus pies por la noche y añade un poco de agua hervida con hojas de artemisa. En este momento, la piel de los talones es nueva y necesita una crema hidratante especial para pies. Puedes elegir la Crema de Manos Urea Shiseido y la Pomada Yoste. Esta crema de manos tiene buena reputación y se utiliza como ungüento para cuidar la piel de los talones.
Aplicar crema para pies en las zonas donde la piel esté evidentemente seca, descamada, endurecida o agrietada, pero no haya heridas. Cuando la crema para pies se absorba hasta cierto punto, puedes ponerte calcetines gruesos. Vale la pena señalar que después de cuidar sus pies de esta manera, lo más probable es que sus pies estén calientes y le piquen la primera noche. No agarres tus calcetines.
Utilizar calcetines antigrietas todos los días.
Ambos talones tienen grietas. Puedes usar calcetines anti-grietas para proteger tus pies en otoño e invierno. Estos calcetines especiales para pies son simplemente calcetines normales con una capa de gel en su interior. Cuando la piel de tus pies aún no esté rígida, puedes ponerte calcetines antigrietas para cuidar tus talones. Los estudiantes que no quieran comprar uno pueden usar tiritas en los talones. Cuando la piel se vuelva más suave, reduzca la frecuencia de aplicación de curitas y pase a la etapa de simplemente aplicar crema para pies. También puedes lavarte y remojar los pies a tu antojo y ponerte calcetines de algodón normales.
Usa zapatos cálidos y mullidos y calcetines con parte superior.
Si tus talones se agrietan en invierno, no uses zapatos pequeños ni tacones altos durante todo el período de lactancia y recuperación. Si usa estos zapatos durante mucho tiempo, sus pies inevitablemente se apretarán o se sentirán incómodos. En invierno me duelen los pies. Lo mejor es usar calcetines de algodón que sean incómodos y demasiado ajustados. Usar botas para la nieve cálidas y esponjosas favorece más la recuperación del talón.
Remojar los pies en agua tibia
En invierno seco, la piel es propensa a la deshidratación y sequedad. Se recomienda remojar las manos y los pies en agua tibia todos los días para prevenir y secar. aliviar la sequedad. Remojar los pies en agua caliente en invierno también es útil para dormir y evitará que se congelen las manos y los pies.
Masaje para aumentar la microcirculación del talón
La causa fundamental de los talones secos y agrietados en invierno es la microcirculación débil en las extremidades del cuerpo. El masaje utiliza fuerza externa para promover la circulación sanguínea. El masaje del talón debe estimular Yinlingquan, Sanyinjiao, Taixi, Zhaohai, Ashi y otros puntos de acupuntura. El silencio no es bueno para ambos pies. Deja que la cálida sensación se extienda por tus pies.
Frote con vaselina
Primero remoje los pies en agua caliente, luego use una cuchilla esterilizada para despegar la piel dura y seca capa por capa, y luego use una gasa de vaselina para envolver los Talón y cámbielo una vez al día. Si lo mantiene durante unos días, la grieta se curará.
4. Los talones agrietados en invierno requieren más ejercicio.
Los ejercicios que aumentan la microcirculación sanguínea en ambos talones son la solución fundamental para combatir el agrietamiento del talón. Después de que sane la laceración del talón, elija caminar a paso ligero, trotar o hacer ejercicios aeróbicos en casa todos los días, y acostúmbrese a hacer ejercicio durante más de 40 minutos. Ejercite completamente todo el cuerpo, acelere la circulación sanguínea en los talones y tenga una sensación de calor evidente en los dedos de manos y pies.
En invierno, hazlo con los pies bien abiertos.
1. Puedes remojar tus pies todos los días en invierno.
Remojar los pies no solo puede promover la circulación sanguínea y mejorar las manos y los pies fríos, sino que también proporciona humedad a los pies, permitiendo que las células de la piel de las plantas de los pies absorban completamente el agua y alcancen un estado completo. Activa las células y promueve el desprendimiento de células necróticas y la producción de nuevas células en la hendidura del pie.
2. Puedes abrir los pies para comer y beber en invierno.
Uno de los motivos de los pies abiertos en invierno es una posible falta de vitaminas en el organismo. Las vitaminas pueden proteger contra el frío, proteger la piel y prevenir la piel seca y agrietada. Por lo tanto, en la vida diaria, debemos prestar atención a complementar la vitamina B y la vitamina C, reponer el agua corporal, comer más verduras y frutas frescas y reducir la ingesta de alimentos picantes y grasosos.
3. Puedes aplicar crema hidratante en tus pies en invierno.
En el cuidado de nuestras manos se suele utilizar crema de manos, y nuestros pies también necesitan cuidados. Por lo tanto, después de bañarse y remojar los pies todos los días, debe secar el agua de los pies a tiempo y luego aplicar una crema humectante especial en los pies para mantener la piel de los pies húmeda e hidratada. Esto también puede reducir el dolor causado por. abriendo los pies.
4. Mantener las aberturas de los pies "lubricadas" en invierno.
Si la piel de los pies mantiene una cierta cantidad de grasa no aparecerá seca. Algunos internautas deben haber usado aceite de concha (también conocido como aceite de almeja y aceite de wabe) como sustancia humectante. Es muy aceitoso, pero el efecto es sorprendentemente bueno. Muy eficaz en el tratamiento y prevención de grietas en manos y pies en invierno. También se vende online, puedes buscarlo y comprarlo tú mismo, y el efecto ha sido elogiado unánimemente. Por supuesto, otros lípidos, cremas y humectantes de leche también son efectivos, así que tenga cuidado de no ser alérgico al usarlos.
5. Presta atención a la protección contra el frío en invierno.
Mantenerse abrigado, frío y seco son las principales causas de los talones agrietados, por lo que mantener el calor es muy necesario para prevenir los talones agrietados. Mantenga los pies calientes, use calcetines gruesos y zapatos cálidos y transpirables.
6. Presta atención al ejercicio al abrir los pies en invierno.
Ejercicio Aunque en invierno hace frío, el ejercicio y el ejercicio adecuado son eficaces para mantenernos calientes y protegidos del frío. Ejercicios simples, como frotar la piel de los pies y mover las articulaciones del talón, pueden promover la circulación sanguínea y mejorar la resistencia al frío. Cuando el clima es cálido, también debe realizar ejercicio adecuado al aire libre.
Un remedio popular para el tratamiento del dolor de pies en invierno
1 Plantillas medicinales
Dividir Zanthoxylum bungeanum, Evodia Fructus y Schisandra chinensis en partes iguales, triturar. Conviértalos en polvo y úselos según el tamaño de los zapatos. Cosa una bolsa de tela, ponga el polvo medicinal en la bolsa de tela, ciérrela, póngala en los zapatos y reemplace la bolsa de polvo medicinal cada cinco días.
2. Apósito para el talón
Aplicar el apósito directamente en la zona dolorida del talón. Generalmente, los apósitos eficaces pueden penetrar directamente en la piel para producir efectos antiinflamatorios, analgésicos. Circulación sanguínea y circulación sanguínea, dragado de colaterales, Tiene las funciones de limpiar huesos, disipar el viento y el frío. , estimula las terminaciones nerviosas para expandir los vasos sanguíneos, promueve la circulación sanguínea local, mejora la nutrición de los tejidos circundantes y logra el propósito de reducir la hinchazón, la inflamación y la analgesia.
3. Aceite de cera amarilla
Tomar 100g de aceite de sésamo y 20-30g de cera amarilla (disponible en tiendas de medicina tradicional china). Hervir la cera amarilla en el aceite de sésamo al fuego. y dejar que se derrita. Primero lávese las manos (pies) con agua tibia durante 10 a 15 minutos. Después de remojar y secar las manos (pies), frote aceite de cera en el área afectada y séquela con fuego. Se sentirá cómodo en este momento dos veces al día y estará bien en una semana.
4. Frijoles nube negros
Hervir 70 gramos de frijoles nube negros puros a fuego alto, dos veces al día, y comer la sopa con frijoles, 5 kilogramos es un tratamiento. Deje de usar esta receta durante medio mes después de un ciclo de tratamiento y deje de usarla después de tres ciclos de tratamiento.
5. Cáscaras de naranja
Pon 2-3 cáscaras de naranja en una olla o palangana con agua durante dos a cinco minutos, luego lávate las manos primero y luego remoja los pies hasta que el agua salga. ya no hace calor. Lavarse al menos una vez al día durante varios días tendrá resultados evidentes.
¿Qué causa las grietas y costras en los talones?
En otoño e invierno, a muchas personas les preocupa el agrietamiento de la piel dura de los talones. Los síntomas graves de agrietamiento del talón pueden afectar incluso a la vida normal.
Las causas de las heces queratinosas, la piel dura y las grietas en los talones se pueden dividir en: clima seco, infección por hongos, diabetes y falta de ejercicio.
1. El clima seco y la deshidratación provocan cutículas secas.
En otoño e invierno, a medida que la temperatura baja gradualmente, la secreción de las glándulas sebáceas disminuye, y en invierno suele invadir el aire frío. La piel de muchas personas no es particularmente tierna ni suave. Por lo general, no cuidamos nuestros pies y la humedad de nuestros pies se pierde fácilmente. Si somos chicas que no hacemos ejercicio regularmente y tenemos las manos y los pies fríos, significa que la circulación sanguínea al final de las extremidades es muy débil. Los talones estarán muy secos y propensos a agrietarse.
¿Cómo aliviar la sequedad y las grietas provocadas por la sequedad?
Si es una zona agrietada, utiliza un parche de burbujas de gel para proteger el talón. Una vez que la herida haya sanado, remoje sus pies con hojas de moxa durante 20 minutos todos los días, aplique loción corporal o crema para pies y masajee sus pies (especialmente los talones) para promover que la piel del talón absorba los ingredientes humectantes y alivie los síntomas de sequedad. (Enlace relacionado: Qué hacer si se te agrietan los talones en invierno)
2.
Nuestros pies son especialmente susceptibles a sufrir lesiones por compresión. Si los zapatos se usaban demasiado apretados en el pasado, la probabilidad de que esta infección por hongos provoque talones agrietados aumenta considerablemente. Además de los talones agrietados, las infecciones por hongos pueden causar síntomas como descamación, ampollas y picazón. En este caso, es necesario acudir al departamento de dermatología de un hospital habitual por talones agrietados. Las grietas en el talón causadas por esta afección deben controlarse lo antes posible para evitar que se propaguen a otras partes del cuerpo.
Cómo aliviar el agrietamiento del talón causado por una infección por hongos
Bajo la orientación de un médico, controlar los hongos en lo profundo de la dermis mediante medicamentos orales y externos. El curso del tratamiento debe ser continuo. La interrupción puede causar recurrencia.
3. La falta de ejercicio y la mala circulación sanguínea provocan que la piel se agriete.
Si simplemente se siente seca por un tiempo y no se siente suave al tacto, probablemente sea solo piel seca. Además, muchas niñas no quieren comer lo suficiente en invierno, no les gusta hacer ejercicio, la ropa que usan no es resistente al frío y sus manos y pies se enfrían fácilmente. En invierno, se recomienda que las personas con talones secos y agrietados realicen unos 40 minutos de ejercicios aeróbicos o de danza Yang todos los días para acelerar el metabolismo y favorecer la circulación sanguínea en manos y pies.
Cómo aliviar los talones agrietados provocados por la falta de ejercicio
Puedes hacer ejercicio todos los días en invierno para acelerar el ciclo de estudiar medicina. Persistir en el ejercicio a largo plazo puede mejorar la resistencia del cuerpo y hacer que sea menos probable que se produzcan grietas en los talones.
4. La sequedad causada por la diabetes ocurre principalmente en personas de mediana edad y personas mayores.
La diabetes y la obesidad son dos factores de riesgo importantes para los talones agrietados. Las personas con diabetes pueden sufrir talones agrietados debido al daño a los nervios de los pies (nivel de azúcar en la sangre no controlado que provoca sequedad en la piel). Sin embargo, muchas personas generalmente no saben que son diabéticas. Debido a que el talón estaba roto, fueron al hospital para recibir tratamiento y un análisis de sangre reveló que era causado por diabetes. Por lo tanto, los pacientes deben acudir primero al hospital para recibir un diagnóstico experto.
¿Cómo aliviar los talones agrietados provocados por la diabetes?
Controlar el azúcar en sangre bajo la supervisión de un médico. En la dieta diaria, los alimentos básicos como el arroz blanco y la harina se pueden sustituir por cereales integrales. Los cereales integrales tienen un índice glucémico bajo y son adecuados para controlar el azúcar en sangre y fundamentalmente aliviar los síntomas de los talones agrietados.