Comer estos cuatro tipos de gachas con regularidad en invierno puede ayudarte a embellecer tu piel.
Comer estos cuatro tipos de papilla con regularidad en invierno puede embellecer a la gente. La comida es lo más importante para la gente y todo el mundo tiene que comerla todos los días. Sin embargo, la mayoría de la gente tiene un significado muy limitado sobre lo que es comer. , sólo para solucionar el problema de la alimentación y la ropa. Sin embargo, si puedes tener un conocimiento profundo de la alimentación, compartir estos cuatro tipos de gachas con regularidad en invierno puede embellecer a las personas.
Beber estas cuatro papillas regularmente en invierno puede mejorar tu belleza. 1. Gachas de azufaifa y mijo.
La papilla de dátiles rojos y mijo nos resulta familiar a todos, especialmente por la mañana, mucha gente elige la papilla. No sólo es sencilla de preparar, sino que también es buena para el estómago y su valor nutricional. Los dátiles rojos y las gachas de mijo también son relativamente ricos. Los dátiles rojos pueden reponer el qi y la sangre, y la belleza y la belleza pueden aumentar la circulación sanguínea. Consumirlo con moderación durante un largo período de tiempo puede hacer que nuestro rostro se sonroje y nuestra apariencia se duplique.
2. Papilla de huevo y verduras
La papilla de huevo y verduras también es muy nutritiva. Los huevos son ricos en proteínas y grasas, proporcionan nutrientes clave a nuestro cuerpo y son buenos tanto para adultos como para niños. Además, las verduras son ricas en vitaminas. Comer más verduras todos los días puede hidratar nuestros intestinos, ayudar a la digestión, permitir que las sustancias del cuerpo se excreten suavemente del cuerpo, eliminar los desechos y hacer que nuestra piel tenga más color.
3. Gachas de frijoles rojos y maní
La papilla de frijoles rojos y maní también es una papilla nutritiva para el desayuno. Contiene frijoles rojos y maní, ambos esenciales para la salud y la belleza. En primer lugar, es bien sabido que los frijoles rojos tienen el efecto de nutrir la sangre. Además de esta función, también puede favorecer la diuresis y el metabolismo. Además de contener mucha grasa, el maní también contiene una variedad de vitaminas, que no sólo son necesarias para el cuerpo humano. También tiene cierto efecto antioxidante, que puede aliviar eficazmente el envejecimiento celular e hidratar la piel.
4. Gachas de ñame y bayas de goji
La preparación de gachas de ñame y bayas de goji también es muy sencilla. Se elabora principalmente con ñame, baya de goji y mijo. Este tipo de papilla es buena para niños y adultos, especialmente para las mujeres amantes de la belleza. Debido a que el ñame contiene muchos elementos antienvejecimiento, puede aumentar las enzimas antienvejecimiento en la piel y tiene un buen efecto en el cuidado de la piel. Además, la baya de goji también tiene el efecto de eliminar la melanina del cuerpo y blanquearla. Puedes comer más cada día.
Comer estos cuatro tipos de gachas con regularidad en invierno puede hacerte lucir bella. 2. Salud y belleza: papilla de rosas.
La rosa es una flor común de color fragante, y la mayoría tiene una ligera fragancia. Como alimento y medicina, las rosas son picantes, dulces y de sabor ligeramente cálido. Tienen la función de regular el qi y aliviar la depresión, eliminar la humedad, promover la circulación sanguínea y eliminar la estasis sanguínea.
Consejos: Utilice arroz japónica fresco para cocinar gachas. Después de cocinarlas, agregue una cantidad adecuada de pequeños capullos de rosa y cómelo cuando la papilla se ponga rosa.
Eficacia: comer gachas de rosas con regularidad puede hacer que las personas se vean mejor y su piel sea más delicada y elegante. También puede tratar el dolor de estómago causado por el estancamiento del qi del hígado y tiene un efecto calmante, calmante y antidepresivo. efecto sobre las emociones.
Salud y Belleza - Gachas de Coliflor
La coliflor es una flor crucífera que contiene una variedad de vitaminas, caroteno, calcio, fósforo, hierro y otros minerales. Tiene cierto efecto en mejorar la capacidad de desintoxicación del hígado, promover el crecimiento y desarrollo, mantener la salud y embellecer la piel.
Consejos: Tomar 50 gramos de coliflor fresca, 50-100 gramos de arroz japónica, una cantidad adecuada de azúcar moreno, añadir 500 gramos de agua y cocinar la papilla a fuego lento. Cuando la papilla esté espesa añadir aceite vegetal y tomarla mañana y noche.
Eficacia: La papilla de coliflor tiene un olor refrescante y refrescante, y tiene los efectos de favorecer la circulación sanguínea y nutrir la piel, humedecer los intestinos y ser laxante.
Salud y Belleza - Gachas de Semillas de Loto
El Loto contiene flogisto, luteolina y otros elementos, que son aromáticos y reducen la flema. Un gran producto para la belleza y la belleza.
Consejos: Hervir 100 gramos de arroz japónica hasta que esté casi cocido, añadir las hojas y flores de loto lavadas y cocinar durante unos 10 minutos.
Eficacia: El consumo regular de papilla de semillas de loto puede hacer que la tez sea rosada, radiante, suave y delicada, mantener la salud y la belleza y retrasar el envejecimiento.