Consejos para mantenerse saludable en invierno

Para mantener la salud en invierno, además de comer más frutas y verduras, también puedes probar algunos consejos. Aquí hay tres formas sencillas de mantenerse en forma durante los fríos meses de invierno.

Pera Guisada con Azúcar de Roca

Pelar las peras frescas, abrirlas y descorazonarlas, añadir una cantidad adecuada de azúcar de roca y cocinarlas al vapor en una olla hasta que estén blandas.

Naranjas asadas

Utiliza unos palillos para hacer un agujero en el centro de la base de la naranja, añade un poco de sal, envuélvela en papel de aluminio y hornéala durante 15 minutos. -20 minutos. Después de sacarla, pela la naranja y cómela mientras esté caliente. O seque la cáscara de mandarina hasta convertirla en cáscara de mandarina, agregue agua para hacer té y tráguelo de un trago. El efecto también es bueno.

Pulpa de rábano blanco

Cortar el rábano blanco en dados de 1 cm, ponerlo en un recipiente seco y limpio, llenarlo con miel, taparlo bien y dejar en remojo durante unos 3 días. , y mezcle con Mezcle bien la miel y guárdela en el refrigerador, saque un poco de agua tibia y bébala cada vez, lo cual es muy efectivo para aliviar la tos. Si quieres beberlo temporalmente pero no tienes tiempo para remojarlo, puedes rallar el rábano blanco, agregar 1/3 de miel y mezclar bien, luego agregar agua tibia para beber.