¿Comer una pequeña cantidad de cereal con leche con una manzana en la cena puede ayudarte a perder peso?

La avena es excelente para bajar de peso. Esto es muy bueno para tu salud. La mejor forma de adelgazar comiendo avena es: agua-vitaminas-fruta-avena.

Después de madrugar, beber un vaso de agua fría, preferiblemente recién hervida. Entonces puedes tomar vitaminas o algo así. Desayuna cada 5 a 15 minutos, tiempo durante el cual podrás cuidarte. Primero come un trozo de fruta, luego pon un tercer tazón de avena en un tazón pequeño y vierte la leche. Comerlos juntos no sólo te llenará sino que también te hará más fácil de absorber.

Si no te gusta la leche, puedes utilizar leche de soja. Está bien agregar un poco de azúcar. Como la fruta que comes ya contiene algo de azúcar, puede servir como punto de transición. Adaptarse al cuerpo. Si es posible, come más lechuga por la mañana. Es mejor adelgazar comiendo por la noche o al mediodía.