¿Cómo utilizar el baño de pies de la medicina tradicional china para mantener la salud en invierno? ¿Qué medicinas chinas se utilizan en los baños de pies?
1. Baño de pies de medicina tradicional china para mantener la salud
En invierno, el clima es cada vez más frío y el Yang Qi se debilita. La medicina china dice que la circulación sanguínea de las personas se ve afectada y ralentizada fácilmente. Además de problemas como manos y pies fríos, hinchazón y fatiga, también es fácil sentirse deprimido. También puede tomar un baño de pies tibio y agregar hinojo, psyllium, astrágalo, rosas y otras hierbas medicinales para promover la circulación sanguínea periférica. También tiene los efectos de calentar el cuerpo, reducir la hinchazón, reponer el qi y aliviar la depresión. Puedes usar demasiada fuerza al remojar tus pies.
Dejar los materiales medicinales durante 5 a 10 minutos.
Añadir unos 1000c.c de agua al siguiente pediluvio. La temperatura del agua está ligeramente por encima de la temperatura corporal. Remoje los materiales medicinales durante 5 a 10 minutos y remoje durante 25 a 30 minutos cada vez. No recomendado para pacientes con presión arterial alta, enfermedades cardiovasculares y diabetes.
Hidratatar con loción después del remojo.
Debido a que el brebaje es coloreado, se debe realizar un baño de pies antes de bañarse. Después del remojo, lávese los pies con gel de ducha. Después de bañarse, aplique loción en los pies para hidratar, reponer la humedad perdida por la piel y evitar la sequedad y la picazón.
Calienta el cuerpo
Baño de hinojo y canela cruda.
Ingredientes:
50g de hinojo, 50g de rehmannia cruda, 10g de canela.
Eficacia:
el hinojo regula el qi y disipa el frío, calienta y nutre los riñones y el hígado, produce líquido y nutre el yin, la canela calienta los meridianos y activa las colaterales, activa la circulación sanguínea y calienta el cuerpo.
Punto Taixi
Ubicación:
Una depresión aproximadamente 1 cm por debajo del maléolo medial. Puede promover la circulación y calentar el cuerpo.
Según la ley:
Si sientes dolor al presionar con la yema de los dedos, se considera de 5 a 10 rondas de descanso de 1 a 2 minutos antes de volver a presionar. No hay límite para el número de rondas.
Eliminar edemas
Baño de plantago y jengibre
Ingredientes:
50 gramos de psyllium y 3 rodajas de jengibre.
Eficacia:
Las semillas de psyllium pueden ser diuréticas, drenar y reducir la hinchazón. El jengibre puede ayudar a inducir la sudoración, disipar el frío y promover la circulación sanguínea.
Punto Sanyinjiao
Ubicación:
Aproximadamente 4 dedos por encima de la parte interna de la pantorrilla y el maléolo medial. Puede mejorar el edema de las extremidades inferiores y la menstruación irregular.
Según la ley:
Si sientes dolor al presionarlo con las yemas de los dedos, de 5 a 10 veces es una ronda, descansa de 1 a 2 minutos antes de volver a presionar. No hay límite para el número de rondas.
Aumenta la fuerza física
Baño de vitalidad Guizhi y Astrágalo
Materiales:
50 gramos de Guizhi y 50 gramos de Astrágalo.
Eficacia:
Guizhi ayuda al yang a transformar el qi, calienta los meridianos y desbloquea las colaterales, el astrágalo repone el qi y eleva el yang, fortalece el cuerpo, repone las deficiencias y aumenta la resistencia.
Punto Yongquan
Ubicación:
Debajo del segundo y tercer dedo, y en la parte anterior de la planta del pie. Puede eliminar la fatiga.
Según la ley:
Presiona de 5 a 10 veces con las yemas de los dedos durante 1 ronda, descansa de 1 a 2 minutos y presiona nuevamente. No hay límite en el número de. rondas.
Relaja el ánimo
Baño de Rosas, Nepeta y Jade
Ingredientes:
50 gramos de rosas, 50 gramos de Nepeta, 50 gramos de cúrcuma.
Eficacia:
La rosa calma el hígado y alivia la depresión, Schizonepeta disipa el viento, alivia la superficie y activa la circulación sanguínea, Jade Jin promueve el qi y activa la circulación sanguínea, alivia la depresión y limpia el corazón.
Punto Taichong
Ubicación:
Aproximadamente 3 dedos hacia atrás desde la costura del dedo entre el dedo gordo y el segundo dedo en el empeine. Puede calmar el hígado y aliviar la depresión.
Según la ley:
Presiona de 5 a 10 veces con las yemas de los dedos durante 1 ronda, descansa de 1 a 2 minutos y presiona nuevamente. No hay límite en el número de. rondas.
Come menos comida fría y haz más ejercicio.
Come menos bebidas frías, lechuga y otros alimentos fríos para evitar efectos adversos sobre la circulación corporal y el metabolismo; puedes realizar caminatas rápidas, Tai Chi y otros ejercicios suaves para favorecer la circulación, aliviar el estrés y aumentar la fuerza física. De 3 a 5 veces por semana, más de 15 minutos cada vez.
2. Pequeñas recetas populares para el tratamiento del baño de pies
1. No existe una receta de baño de pies para la raíz de acónito.
Ingredientes: 30 gramos de raíz de acónito y 30 gramos cada uno. Raíz de acónito, 25 gramos rojos de flor, papaya y Wulingzhi, y 15 gramos de hojas de artemisa.
Método: coloque los materiales medicinales anteriores en una olla, agregue la cantidad adecuada de agua y hierva, retire los residuos y extraiga el jugo, vierta el jugo en la bañera y remoje los pies cuando la temperatura del agua sea adecuado. Dos veces al día, 30 minutos cada vez.
Eficacia: Esta prescripción tiene los efectos de calentar los meridianos, dispersar el frío, eliminar la estasis sanguínea y aliviar el dolor.
2. Receta de baño de pies Spathelii de pollo
Ingredientes: 30 gramos de Mijo Spatholobus, 25 gramos cada uno de Efedra, Rhizoma Aconite, Rhizoma Aconite, Mirra e Incienso, Salvia miltiorrhiza, 20 gramos cada uno de Guizhi, 15 gramos cada uno de raíz de peonía blanca, raíz de peonía roja, lombriz de tierra y Corydalis chinensis.
Método: coloque los materiales medicinales anteriores en una olla, agregue la cantidad adecuada de agua para decoctarlos, vierta el líquido medicinal en la bañera y tome un baño de pies cuando la temperatura del líquido medicinal sea adecuada. Dos veces al día, 30 minutos cada vez.
Eficacia: Esta prescripción tiene los efectos de calentar los meridianos y desbloquear los colaterales, activando la sangre y promoviendo el qi.
3. Receta para baño de pies con Toucao Cao
Ingredientes: 30 gramos de Tou Gu Cao, raíz de peonía roja, Ligusticum chuanxiong, Mijo Spatholobus, Corteza de Acanthopanax, Corteza de Pittosporum 25 gramos, Angelica dahurica, 15 gramos de cártamo y cártamo.
Método: Coloque los materiales medicinales anteriores en una olla, agregue la cantidad adecuada de agua para decoctar y tómelo. Cuando la temperatura del líquido medicinal sea la adecuada, tome un baño de pies, dos veces al día, durante 20 minutos. siempre.
Eficacia: Esta prescripción tiene los efectos de relajar los músculos y activar las colaterales, disipar el viento y eliminar la humedad.
4. Fórmula para el baño de pies de Clematis
Ingredientes: 25 gramos de Clematis y Angelicae cada uno, 20 gramos de cáscara de mandarina, 20 gramos de gardenia, 20 gramos de incienso y 20 gramos de mirra.
Método: Añadir una cantidad adecuada de agua a los ingredientes anteriores, decoctar, verter el jugo en la bañera y remojar los pies cuando la temperatura sea la adecuada. Dos veces al día, 30 minutos cada vez.
Eficacia: Esta prescripción tiene el efecto de activar la circulación sanguínea y aliviar el dolor.