Me caí mientras jugaba tiro en suspensión esta mañana y pisé el pie de otra persona con mi pie izquierdo. No me atrevía a moverme en ese momento. Pensé que no era nada.

Déjame ayudarte, con la esperanza de que te recuperes a tiempo: en términos generales, en tu situación, el tobillo estará magullado e hinchado después del esguince, lo que significa que es solo una contusión del tejido blando, no una fractura, y la fractura no será hinchado, pero causará un dolor intenso.

Lo primero que debes hacer cuando tienes un esguince de tobillo es refrescarte: lavar con agua fría, aplicar bolsas de hielo, etc. Se puede utilizar cualquier método de enfriamiento, con un solo propósito, que es reducir el flujo sanguíneo a los pies y prevenir la circulación sanguínea. Estrictamente hablando, el trabajo con compresas frías dura 24 horas;

Después de eso, solo necesitas ir al hospital o a la farmacia a comprar un medicamento antiinflamatorio y remojar tus pies en agua caliente. El objetivo es reducir la hinchazón. Vierta el medicamento en un recipiente con agua caliente y déjelo en remojo durante media hora, o puede remojarlo varias veces más. Siempre que siga estrictamente estos dos pasos y rocíe Yunnan Baiyao después del blanqueamiento, generalmente se curará en menos de una semana.

Solía ​​jugar mucho al baloncesto y prestaba más atención a este aspecto. No hagas ejercicio extenuante hasta que tu pie esté completamente curado, de lo contrario puede provocar esguinces habituales, que serán muy desagradables.

¡Espero que te recuperes pronto! Si estás satisfecho, dale algunos puntos a tu hermano, ¡gracias!