En el pasado, la gente pobre no tenía dinero para comer, pero ahora se saltan comidas para mantener su salud. ¿Cómo empezaste con la atención sanitaria?

A medida que mejoren las condiciones de vida, muchos comportamientos poco saludables de las personas dañarán nuestra salud. Cuando alcanza un determinado nivel, aparecerán muchas enfermedades, como nuestra común hipertensión, enfermedades cardíacas, hiperlipidemia, trombosis cerebral, diabetes, ictus, hiperglucemia, etc. Estas enfermedades crónicas están directamente relacionadas con nuestro habitual abandono de la atención sanitaria. Según investigaciones científicas, la edad de mayor incidencia de enfermedades crónicas es generalmente entre los 55 y 65 años, y esta edad va disminuyendo con el tiempo, lo que significa que es cada vez más joven. Esto se debe a nuestra falta de atención. Atención médica, por lo que cuando muchas personas se encuentran sufriendo lentamente estas enfermedades crónicas, deben prestar atención a la atención médica. En términos generales, no se recomienda saltarse comidas para mantenerse saludable. De hecho, es un comportamiento que siempre ha sido practicado por el taoísmo chino, pero los no profesionales no saben cómo hacerlo. Pueden prestarle atención de las siguientes maneras:

1. dormir

Dormir razonablemente ha sido uno de los hábitos de salud más importantes del pueblo chino desde la antigüedad. Según investigaciones científicas, sólo cuando las personas conciliamos el sueño segregamos una sustancia llamada melatonina, que no sólo nos ayuda a mantener el equilibrio endocrino, sino que también ayuda a prevenir muchos tipos de enfermedades.

2. Mantener un buen ejercicio.

Como dice el refrán, la vida está en el movimiento. El ejercicio puede acelerar los latidos del corazón, promover la circulación sanguínea, mejorar la función inmune y la función de resistencia del cuerpo y tiene un muy buen efecto en la prevención de diversas enfermedades o enfermedades crónicas. Según un informe de la Organización Mundial de la Salud, entre todos los pacientes con enfermedades crónicas, más del 80% padecen enfermedades crónicas debido a la falta de ejercicio.

3. Presta atención a tu alimentación

Con la mejora de las condiciones de vida, muchas personas han cambiado su alimentación, y suele haber muchos manjares especiales a su alrededor. De hecho, la mayoría de estos alimentos especiales no son saludables porque contienen demasiado aceite, sal, azúcar y grasa. Comer estos alimentos con regularidad puede conducir directamente a un mayor riesgo de enfermedades crónicas.