¿Cuáles son algunos consejos de belleza y salud en invierno?
Suplementar más nutrientes no sólo hace que el cuerpo esté más sano, sino que también hace que la piel esté más bella. Este invierno podrás tener estupendas recetas para embellecer la piel. El editor presenta algunas buenas recetas de salud y belleza para que puedas tener una piel clara y tierna.
En el frío invierno, el cuerpo humano necesita más energía para mantener la temperatura corporal, por lo que necesita más alimentos. Si tienes suficientes nutrientes, tu piel brillará. Aprendamos sobre el invierno.
¡Unas cuantas comidas saludables y de belleza!
Receta Salud y Belleza - Sopa de cabeza de pescado con azucenas
Ingredientes: 15 g de azucena, 10 g de hongo blanco, 3 rodajas de jengibre, 5 dátiles rojos (pelados), carpa cabezona (carpa plateada) ) 1 cabeza, cantidad adecuada de sal refinada.
Pasos de elaboración:
1. Remojar y lavar la azucena y el hongo blanco, cortar la cabeza del pescado por la mitad, lavar y freír en una olla; .Colocar los tres en una cazuela, añadir la cantidad adecuada de agua y cocinar a fuego lento durante una hora;
3.Por último sazonar con sal refinada y servir.
Receta Salud y Belleza - Gachas de Cebada y Semillas de Loto
Ingredientes para preparar: 150g de semilla de coix, 50g de semillas de loto, cinco dátiles rojos, 15g de azúcar de roca, 1000ml de agua fría agua.
Pasos de elaboración:
1. Lavar las semillas de coix, remojarlas en agua fría durante tres horas, sacarlas y escurrirlas. las semillas de loto con agua fría y quitar los dátiles rojos. Lavar y quitar el corazón.
3 Añadir 1000 ml de agua fría a la olla, añadir las semillas de coix, llevar a ebullición a fuego alto, luego. agregue las semillas de loto y los dátiles rojos, cocine a fuego lento hasta que estén cocidos, finalmente agregue el azúcar de roca y cocine hasta que parezca una papilla, es decir, sea comestible.
Receta secreta de salud y belleza - Sopa de pollo con coco y bayas de goji Huaiqi
Ingredientes: 20 gramos de ñame, 30 gramos de bayas de goji, un cuarto de pulpa de coco, un pollo, 3 rodajas de jengibre, sal refinada La cantidad justa.
Preparación:
1. Lavar el ñame y la baya de goji, picar la pulpa del coco en trozos pequeños.
2 Luego abrir el pollo y trocearlo. y juntarlos Ponlo en una cazuela y agrega una cantidad adecuada de agua.
3. Lleva a ebullición a fuego alto, luego cocina a fuego lento durante 3 horas y agrega sal al gusto.
Comer más dátiles rojos para la salud y la belleza;
La azufaifa es un fármaco comúnmente utilizado en las recetas nutritivas de la medicina tradicional china. Tiene las funciones de fortalecer el bazo y reponer el qi, generando. sangre y nutrir los órganos internos, e hidratar la piel. El contenido de vitaminas de los dátiles rojos es el más alto de todas las frutas y se conoce como la "píldora de vitaminas vivas". Hay muchas formas de comer dátiles rojos, como cocer al vapor, guisar, guisar, hervir, etc. El método más utilizado es remojar los dátiles rojos en agua y tomarlos, lo que no afectará el efecto protector del hígado y evitará la diarrea provocada por los alimentos crudos.
Si quieres lucir bien, además de tomar suplementos, acostarte y levantarte temprano y hacer más ejercicio también son formas de desarrollar una buena piel.
¡La salud y la belleza son lecciones para toda la vida!