¿Qué tipo de ejercicio haces para perder peso?

Para el ejercicio aeróbico, lo más efectivo es trotar por la mañana. Trotar durante media hora todos los días es suficiente.

¿Qué más hay para hacer abdominales? Las niñas se dividen en grupos de 15 a 25, luego descansan, 3 o 4 grupos a la vez, 2 o 3 veces por semana, no demasiado, ¡simplemente hazlo rápido! ¡Ejercicio rápido para quemar grasa! Los abdominales lentos no reducirán la grasa, solo aumentarán los músculos abdominales.

PD: ¡Persistes!