Mesa de ejercicios

Soy instructora de pole dance. Sugiero: Desayuno: una taza de agua tibia, cereal, una taza de yogurt y un huevo.

Almuerzo: Sopa de carne magra de ñame y maíz (beber la sopa primero). Después de beberlo, no quiero comerlo.

Cena: Ensalada de frutas

Ejercicio durante 2 horas después de las 6 pm. Clases de musculación y clases de pole dance (el ejercicio más aeróbico).

¡Si lo practicas durante un mes verás los resultados!

El almuerzo es diferente cada día.