¿Es bueno comer proteína en polvo por la mañana para mantenerse en forma y perder peso?

Según las estadísticas y la investigación empírica de la prestigiosa revista estadounidense "Scientific Fitness", 1 o 2 horas de ejercicio todos los días tienen el mejor efecto.

En primer lugar, si haces ejercicio durante 4 horas al día, no sólo es una pérdida de tiempo, sino que también tiene un mal impacto. Las personas que realmente trabajan duro en el gimnasio consumirán casi una hora de energía física y sus músculos llegarán al punto de fatiga. Esto no significa que tengas que ejercitar todos tus músculos cada vez que vayas, pero debes tener un plan y estar enfocado en todo momento.

En segundo lugar, el mejor momento para consumir proteína en polvo es media hora después del ejercicio.

Finalmente, la proteína en polvo se debe tomar por la mañana, ya que después de una noche de sueño y recuperación muscular, se necesita una gran cantidad de proteína de suero, debiendo complementarse con proteínas por la mañana.

Lo anterior es mi respuesta. Espero que puedas adoptarlo.