¿Qué alimentos pueden proteger el corazón?
1. Evitar fumar. Fumar tiene un gran impacto en el corazón, incluido el tabaquismo pasivo.
2. dieta, principalmente ingesta de cereales y plantas, comer carne y pescado de forma adecuada y tratar de no beber alcohol;
3. Mantener una cierta cantidad de ejercicio y hacer ejercicio de forma adecuada todos los días, lo cual es muy útil para el corazón. y puede mejorar la tolerancia a la actividad del corazón. Mejorar la adaptabilidad de los cardiomiocitos;
4. Un corazón sano no requiere medicación. Si tiene diabetes y presión arterial alta, necesitará tomar medicamentos para tratar la diabetes y la presión arterial alta. Agregar un poco de aspirina de manera adecuada puede proteger los vasos sanguíneos y reducir la posibilidad de futuros problemas vasculares. Los medicamentos que previenen directamente las enfermedades cardíacas, como los que aumentan el suministro de oxígeno al músculo cardíaco y los que previenen los ataques cardíacos, suelen ser ineficaces. Por lo tanto, debes tener cuidado al tomar medicamentos y tratar de reducirlo lo máximo posible.
5 Si tienes hipertiroidismo, anemia o tumores, tu corazón puede verse afectado durante el tratamiento. Se debe tener en cuenta en la medida de lo posible el impacto de los medicamentos o ciertos comportamientos en el corazón, como los medicamentos dirigidos para el tratamiento de tumores, y se debe prestar atención a los exámenes cardíacos periódicos;
6. Se recomienda que a las personas mayores de 35 años se les mida la presión arterial al menos una vez al año, independientemente del sexo, se recomienda que las mujeres jóvenes se controlen el corazón y se realicen un ecocardiograma antes del embarazo. Se realiza un electrocardiograma durante el examen físico anual y se conserva el electrocardiograma original. Si hay algún problema más adelante, puede compararlo con el ECG sano original.