¿Cómo hidratar la piel seca en invierno y comer más de estas frutas?

1La pera es la mejor fruta para la salud y la hidratación en otoño e invierno. Las peras contienen mucha agua y también contienen una variedad de vitaminas beneficiosas para la piel, además de ácido cítrico, ácido málico, glucosa, fructosa, hierro, calcio, fósforo y otros ingredientes beneficiosos para el organismo. El agua de pera con miel elaborada con peras y miel endulzada con azúcar puede humedecer los pulmones y aliviar la tos, reducir la presión arterial y promover la digestión.

2 Los cítricos son ricos en jugo y vitamina C, que pueden reponer la humedad de la piel y blanquearla. También es rico en proteínas, vitamina B1, vitamina B2, fósforo, calcio, etc. Los cítricos también pueden prevenir enfermedades cardiovasculares y cerebrovasculares, prevenir la arteriosclerosis y reducir el colesterol. Sin embargo, son de naturaleza cálida, por lo que no los coma en grandes cantidades, de lo contrario provocará fácilmente calor interno.

3 Caña de azúcar La caña de azúcar contiene mucha agua, que puede reponer la humedad que necesita la piel. Además, es rico en nutrientes y tiene un muy buen efecto embellecedor sobre la piel humana. Puede producir líquido, saciar la sed, reducir el azúcar en sangre, prevenir el estreñimiento, la tos causada por deficiencia y calor, etc. Sin embargo, la caña de azúcar es un alimento frío, por lo que las personas con una constitución débil del bazo y del estómago no deben comer demasiado.

4 Manzanas Comer una manzana cada día tiene un efecto embellecedor muy bueno en la piel. Las manzanas también son frutas jugosas y carnosas, y contienen mucha agua. Coma más en inviernos secos. Las manzanas también son ricas en azúcar y sales de potasio, que tienen el efecto de humedecer los pulmones y fortalecer el bazo, producir fluidos corporales y calmar la sed. También pueden ayudar a la digestión y prevenir los cálculos biliares.