Red de conocimientos sobre prescripción popular - Colección de remedios caseros - Cómo practicar la fórmula de seis caracteres - Ma LitangCamaradas del Departamento Editorial de Wulin: Después de leer las cartas de sus lectores, estoy profundamente impresionado por su entusiasmo por servir a la salud de las personas. Responderé a varias preguntas sobre la práctica de la fórmula de seis caracteres en su carta de la siguiente manera, que se publicará en su revista. Lamento no poder responder por separado, y también adjuntaré la experiencia de Wang Meilan en la práctica de los seis caracteres. fórmula. Espero que pueda publicarse para que los lectores puedan obtener referencias lo antes posible. En primer lugar, el mejor momento para practicar Liu Zi Jue es en Seal Stone. Como el sol proviene del yin, se puede practicar junto con el clima. Según la teoría de la medicina tradicional china, el qi pulmonar comienza en el yin y la gente suele decir que hay abundante vitalidad. El erudito de Qigong Zhang Huimin explicó en detalle los beneficios de las acrobacias con el sellado de piedras. Según mi experiencia clínica personal, la eficacia de los ejercicios de sellado de cálculos es de dos a tres veces mayor que en otras ocasiones. En 1981, llevé a 96 estudiantes a realizar prácticas en la Universidad Marítima de Dalian. Me levanto a las cinco de la mañana y los llevo a practicar. En tres meses, se lograron más del 90% de los resultados. Hubo un grupo de autoestudio nocturno que duró el doble de lo habitual, pero el efecto fue sólo de alrededor del 70%. Veinte camaradas del comité municipal del partido me recogieron a las cinco de la tarde para enseñar y me devolvieron a las seis y media, tres veces por semana, durante una hora y media cada vez. Como resultado, solo 1 persona se recuperó de la diabetes, 4 personas se recuperaron de la enteritis crónica, 2 personas se recuperaron de la presión arterial alta y 5 personas se recuperaron del insomnio y el dolor de cabeza. Esto es dos veces peor que el de los estudiantes de la Academia Marítima. Debido a que estás cansado por la tarde y tu qi y tu sangre bajan, naturalmente es difícil obtener resultados. 2. Problemas con la práctica de la fórmula de seis caracteres: si el paciente está enfermo, primero insista en ello tres veces al día, durante más de media hora cada vez. Si está demasiado débil para soportarlo durante mucho tiempo, puedes acortar el tiempo de actividad y realizarla más veces para evitar un cansancio excesivo. En tercer lugar, practique la postura de los seis caracteres; cuando practique la fórmula de los seis caracteres, debe prestar atención a su postura. Después de lavarte la cara y la boca por la mañana, busca un lugar con flores frescas, árboles y aire fresco (si vives en el centro, puedes pararte con las ventanas abiertas por la mañana), relaja tu ropa, mantén la calma, mantente tus pies firmemente en el suelo y mantén la cabeza vacía y hacia abajo (el punto de acupuntura está en el verticilo del cabello en la cabeza), la mandíbula inferior está ligeramente cerrada, tu cuello está tan hambriento como un tigre, tu pecho está vacío, tu espalda está estirada, tus hombros están sueltos, tu columna está recta y tu cintura está suelta. Sí, tu trasero está colapsado. Mirar hacia el este por la mañana se llama día de Bindong. Se dice que mirar hacia el oeste por la noche es un buen día; mirar hacia el sur al mediodía se llama Lihuo; mirar hacia el norte a medianoche se llama tomar la cresta para llenarse. (Ver Volumen 1 de "Shangshu"...) Esto es para reparar las discapacidades del cuerpo humano en conjunto con el Qi del cielo y la tierra. Deja que la naturaleza siga su curso, sin esfuerzo, tu mente estará hueca, tus músculos estarán relajados, tu mente estará en paz y tu cuerpo estará sano. No te inclines hacia adelante, hacia atrás ni hacia la izquierda o hacia la derecha. Elimina los pensamientos que te distraen y concentra tu voluntad. Eso es lo que el "Nei Jing" llama cultivo independiente de la mente, y lo que el "Nei Jing" llama "cultivo espiritual jing", que es también el llamado confucianismo: respetar sólo la esencia, aferrarse primero a la verdad, ser honesto y recto, y luego saber detenerse, para que puedas tener calma y tranquilidad. Mencio nos dice: No os dejéis tentar. En este momento, de acuerdo con la naturaleza de la respiración, en respuesta al aire externo, el aire interno se moviliza y el aire turbio contenido en los órganos, el llamado dióxido de carbono, se rocía desde el interior del abdomen hacia el exterior. . Este es un tipo de respiración abdominal. Al leer en cada habitación, debido a la diferente pronunciación, los labios, la lengua, los dientes, los dientes y la garganta tendrán diferentes formas y posiciones, lo que resultará en diferentes actividades de los órganos y meridianos, lo que puede fortalecer sus funciones de actividad, dragar el qi y la sangre. y mejorar las lesiones hinchadas e incompletas. Como no puedo dibujar, solo uso palabras para describir la forma y posición de mis labios, lengua, dientes, muelas y garganta. Pronto encontraré amigos que sepan dibujar y lingüistas que me explicarán en detalle y ayudarán a los pacientes a hacer ejercicio. Si es necesario, también puedo ir una vez a Guangdong para brindar orientación oral. En esta etapa, espero que puedas pinyin de acuerdo con el diccionario de símbolos fonéticos, para que la forma de la boca no sea muy diferente. 4. Camarada Shen, no se preocupe por su enfermedad hepática. Liu Zi Fang ha curado más de 20 casos de enfermedades hepáticas. El método consiste en practicar seis personajes seguidos por la mañana, llamar a cada personaje seis veces y * * * se llama Pequeño Domingo. Después de practicarlo nuevamente, practique los abucheos, concentrándose en nutrir el hígado. Al mismo tiempo, practica soplar palabras para compensarlo. Al exhalar, utilice gestos con las manos para guiar, levante el ano y contraiga los riñones; al inhalar, relaje los músculos de todo el cuerpo; La respiración abdominal que relaja y tensa puede movilizar la energía interna. 5. Hay seis horas: Zi, Chou, Yin, Mao y Chen. Desde medianoche hasta el mediodía, es el momento en que sale el sol. Al mediodía, Wei, Shen, Ahang, Xu y Hai, desde el mediodía hasta la medianoche, es. Es el momento en que sale el sol. Cuando sale el yin. Puedes hacer los cálculos tú mismo; de las 11 a la noche es Zi, del 1 al 3 es Feo, del 3 al 5 es Yin, y así sucesivamente. Los médicos antiguos utilizaban estas doce horas para calcular la vitalidad de un determinado órgano en un momento determinado, lo cual era conveniente como orientación y estaba relacionado con el diagnóstico y el tratamiento. Si está interesado, puede ir a Wang Meilan en la estación Ritan de la Sociedad de Qigong de Beijing y comprar una copia de mi "Introducción a la nutrición de los meridianos de Qigong" (el envío gratuito puede costar 50 centavos). Se necesita demasiada tinta para escribir aquí. 7. Para los resfriados, muchas personas pueden obtener resultados después de practicar. La mayoría de las personas no se resfrían después de practicar y no tienen que dejar de trabajar si se resfrían.