¿Qué son los aminoácidos? ¿Qué enfermedades pueden ser causadas por la falta de aminoácidos? ¿Cómo agregarlo?
Los aminoácidos que existen en las semillas y no necesitan ser sintetizados por uno mismo y deben ser aportados por los alimentos se denominan “aminoácidos esenciales” que pueden ser sintetizados por uno mismo y no necesitan ser sintetizados; obtenidos de los alimentos se denominan "aminoácidos no esenciales".
Sus principales funciones fisiológicas son: mantener la estructura y función de los tejidos y suministrar energía cuando sea necesario.
La falta de aminoácidos tendrá los siguientes síntomas: Los síntomas de la falta de aminoácidos incluyen: debilidad, debilidad, palidez, fatiga, incapacidad para concentrarse, pérdida de memoria, etc.
Puedes consumir los siguientes alimentos para complementar los aminoácidos:
1. Alimentos ricos en proteínas de alta calidad 2. Huevos 3. Carne, pescado, leche 4. Productos de soja
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5. Puede tomar cápsulas de aminoácidos para complementar los aminoácidos, una vez al día para complementar sus necesidades diarias.