¿Cómo eliminar la humedad del cuerpo mientras dormimos?
1. Beba con frecuencia sopa de cebada y frijoles rojos: la cebada y los frijoles rojos son las dos armas mágicas de la medicina tradicional china para eliminar la humedad. Pueden tratar la humedad, tienen un buen efecto para eliminar la humedad, tratan la indigestión del bazo y el estómago y fortalecen el bazo y el estómago. El consumo regular puede hacer que nuestro cuerpo sea más liviano y también ayudar al flujo suave del qi y la sangre en nuestro cuerpo. asegurando el qi y la sangre en nuestro cuerpo Asegura el flujo fluido de nuestros meridianos.
2. Eliminar el sudor del cuerpo: Hacer más ejercicio es la raíz de todas las enfermedades, por lo que hacer más ejercicio puede eliminar la humedad de nuestro cuerpo. Sin embargo, en verano no debemos soplar el aire acondicionado ni el aire. Encender el ventilador eléctrico bloqueará nuestros capilares, provocando que la humedad de nuestro cuerpo no tenga salida. El estancamiento de humedad en el cuerpo es muy malo para el cuerpo. Podemos hacer algo de ejercicio aeróbico, correr, saltar, sudar y perder. peso. Si nos quedamos en invierno sentiremos grandes dolores en las articulaciones.
3. Haz buen uso de los aparatos deshumidificadores que tienes a tu alrededor: Puedes utilizar aires acondicionados y ventiladores eléctricos para eliminar la humedad interior, pero no dejes que la soplen por sí solos. Mantén el aire interior seco y limpio. , para que nuestro aire interior pueda aprovecharse lo más posible, posiblemente más fresco, y al mismo tiempo nuestra respiración se vuelva más ligera y suave.
4. Vaporización y deshumidificación: La vaporización se puede utilizar para eliminar la humedad del cuerpo, acelerar nuestra microcirculación, suavizar la sangre, acelerar el movimiento de las células de nuestro cuerpo y aumentar el contenido de oxígeno de las células. nuestro cuerpo, y hacer que la sangre fluya más suavemente. Las células están en estado de movimiento, expulsando así la humedad, el frío y diversas toxinas del cuerpo, manteniendo limpios los vasos sanguíneos y las células.
5. Utiliza condimentos, cebolla, jengibre y ajo: La cebolla, el jengibre y el ajo son condimentos muy comunes en la vida y también son elementos terapéuticos muy comunes, que resultan de gran beneficio para nuestra salud. No sólo pueden tratar algunos resfriados comunes, fiebres y tos, sino que también pueden eliminar la humedad de nuestro cuerpo. Por supuesto, también tienen un alto valor medicinal. Podemos hacer una taza de sopa de jengibre caliente en casa, agregar un poco de cebolla y ajo y quedará un poco cargada.
People's Daily Online-¿Cómo eliminar la humedad del cuerpo? ? ¡La medicina china te da 5 consejos para eliminar la humedad!