¿Qué debo hacer si mi inmunidad es demasiado baja? ¿Cómo mejorar la inmunidad y mejorar la condición física?
Respuesta: El sistema inmunológico es como un ejército de élite bien entrenado: identifica y suprime las sustancias nocivas que invaden el cuerpo humano desde el exterior y elimina rápidamente las células o fragmentos de tejido que mueren durante el metabolismo para mantener el sistema inmunológico. ambiente interno del cuerpo equilibrio y estabilidad, por lo que el sistema inmunológico es crucial para nuestra salud. La inmunidad del cuerpo es producida por células inmunes.
La baja inmunidad requiere acondicionamiento y prevención en la vida diaria, principalmente en los siguientes aspectos:
1. Con ayuda del sueño. El sueño está estrechamente relacionado con la inmunidad humana. Dormir bien puede aumentar significativamente la cantidad de dos tipos de linfocitos en el cuerpo. Durante el sueño, el cuerpo humano produce un factor del sueño llamado ácido murámico. Este factor promueve el aumento de glóbulos blancos, macrófagos activos y una mejor función de desintoxicación del hígado, destruyendo así las bacterias y virus invasores.
2. Mantente optimista. Una actitud optimista puede mantener el cuerpo humano en un estado óptimo, especialmente en la sociedad actual, donde las personas están bajo una gran presión psicológica que conducirá a un aumento de las hormonas que tienen un efecto supresor sobre el sistema inmunológico humano, lo que facilita su recuperación. contraer resfriados u otras enfermedades.
3. Limitar el consumo de alcohol. No bebas más de 100 ml de licor bajo en alcohol, 250 ml de vino de arroz o más de 1 botella de cerveza al día, porque el alcohol tendrá un impacto negativo en cada parte del cuerpo humano. Aunque beber vino puede reducir el colesterol, conviene limitarlo a un vaso al día. Beber en exceso puede causar grandes daños a órganos como la sangre y el corazón.
4. Participar en deportes. Después de hacer ejercicio de 30 a 45 minutos al día, 5 días a la semana durante 12 semanas, la cantidad de células inmunes aumentará y la resistencia también aumentará en consecuencia. El ejercicio es todo lo que necesita para aumentar su ritmo cardíaco y una caminata después de cenar es perfecta.
5. Suplementar vitaminas. Tome suplementos vitamínicos y minerales adecuados todos los días. Los expertos señalan que la cantidad y la vitalidad de las armas del organismo contra las agresiones externas, incluidos los interferones y varios tipos de células inmunitarias, están relacionadas con las vitaminas y los minerales.
6. Mejorar el entorno ecológico del organismo. Mejora la inmunidad y regula el sistema endocrino humano para mantener el equilibrio en el cuerpo, previniendo así enfermedades de forma eficaz. El paquete de gel nutricional American No.9 House Noni Fruit Complex se produce utilizando tecnología patentada y extracción concentrada de esencia de fruta Noni. Se produce a partir de Noni, una fruta preciosa procedente de Tahití y las islas hawaianas. Es rico en xeronina, escopolamina, polisacáridos y una variedad de minerales naturales, enzimas activas, aminoácidos, antioxidantes, vitaminas, fitonutrientes, bioflavonoides (vitamina P) y otros nutrientes, con más de 150 tipos. Tiene beneficios para la salud únicos. y funciones. El uso prolongado tiene amplios beneficios.
Siete, la loción para masaje de pies puede mejorar la inmunidad. La depresión en el centro de las plantas de los pies es el punto Yongquan del meridiano del riñón y la depresión en la palma de la mano es el punto Laogong del meridiano del pericardio. Si frota las plantas de los pies con regularidad, puede hacerlo. fortalece tus piernas y pies y tus pasos fuertes. El método específico para frotar las plantas de los pies es: sentarse con las piernas cruzadas, sujetar los dedos del pie izquierdo con la mano izquierda, frotar las plantas del pie derecho con la palma de la mano derecha y frotar hacia adelante y hacia atrás 100 veces seguidas. Al cambiar de pie, frótelos de un lado a otro 100 veces seguidas, tanto por la mañana como por la noche. Después de lavarte los pies con agua caliente, frota las plantas de los pies para obtener mejores resultados.
3. ¿Cómo potenciar la inmunidad? El médico dijo que aumentar los anticuerpos es mejorar la inmunidad, así que ayude a las personas mayores.
Respuesta: 3 funciones de la inmunidad
La defensa contra gérmenes extraños se refiere al rechazo del cuerpo. Cuerpos extraños antigénicos exógenos. Los antígenos exógenos se refieren a sustancias que no son producidas por el propio cuerpo. Son extrañas y pueden ser reconocidas por el sistema inmunológico. Esta sustancia no es propia, como una infección bacteriana. El sistema inmunológico ha reconocido la bacteria e inmediatamente moviliza una gran cantidad de glóbulos blancos y linfocitos para luchar desesperadamente, devorar las bacterias y excretarlas del cuerpo.
Eliminar células basura se refiere a la capacidad del cuerpo para identificar y eliminar sus propias células muertas. El cuerpo humano genera nuevas células a cada momento y, al mismo tiempo, también se generan constantemente células envejecidas y muertas. El sistema inmunológico puede identificar qué células están en descomposición y luego devorar estas células malas, para que el cuerpo pueda mantener la normalidad. El ambiente interno es estable.
Monitoreo de células cancerosas Si se modifican los genes de las células, el cuerpo humano producirá algunas células que son diferentes de sus propias células, que son células cancerosas. De hecho, este tipo de células cancerosas seguirán apareciendo en el cuerpo humano, pero el sistema inmunológico humano tiene la capacidad de matar y eliminar células anormalmente mutadas para controlar e inhibir el crecimiento de tumores malignos en el cuerpo. Si la capacidad de reconocimiento de las células inmunitarias disminuye, o si reconocen las células mutadas pero no pueden destruirlas, las personas desarrollarán tumores malignos. A medida que aumenta la edad, se produce gradualmente el proceso de envejecimiento y la función de "vigilancia inmunitaria" disminuye gradualmente. Según investigaciones realizadas por inmunólogos nutricionales, los alimentos a base de hierbas tienen tres funciones principales: primero, regula la función endocrina, estabilizando así el sistema inmunológico; segundo, tiene un efecto eliminador natural, que puede eliminar sustancias nocivas que se han infiltrado en el cuerpo humano y proteger; el sistema inmunológico; tercero, proporciona vitaminas, minerales y otros nutrientes especiales para nutrir el sistema inmunológico. La baja inmunidad puede causar muchas molestias físicas. La fruta American 9.house Noni puede adaptar rápidamente el cuerpo ácido a un cuerpo débilmente alcalino: la gente moderna contamina el suelo debido a la contaminación del aire, la contaminación del agua, diversos pesticidas y fertilizantes químicos, lo que provoca la contaminación de los alimentos. Sumado al ruido, la presión laboral, las ondas electromagnéticas de diversas nuevas tecnologías y la destrucción de la capa de ozono, ha provocado un cuerpo ácido y de repente se descubren inconscientemente diversos tumores, o se padecen diversas enfermedades inexplicables. Estas enfermedades civilizadas se pueden prevenir ajustando los hábitos de vida y alimentarios. El noni es una fruta que puede transformar rápidamente un cuerpo ácido y propenso a enfermedades en un cuerpo sano, enérgico y débilmente alcalino. Antioxidante que elimina los radicales libres dañinos: la fruta de noni es un fuerte antioxidante. Es 2,8 veces mayor que la vitamina C, 1,4 veces mayor que el Pycnogenol y 1,1 veces mayor que la de las semillas de uva. Por lo tanto, ayuda al cuerpo a luchar contra los radicales libres dañinos y fortalecerse. La aptitud física te da energía. Te sugiero que lo pruebes