¿Cuánto dinero has perdido después de un mes?

Muchas mujeres modernas no están dispuestas a casarse y tener hijos. Además de considerar la presión financiera y la presión de tener un hijo, también existe la preocupación de que dar a luz te engorde y pierda la forma. Ma Bao, que ha dado a luz a un niño, también tiene esta preocupación. . Tenía miedo de no poder perder peso después de dar a luz. ¿Cuánto peso puede perder después de dar a luz?

Las mujeres embarazadas que pierden líquido amniótico, placenta y peso fetal perderán 10 libras inmediatamente. Durante el parto, si las mujeres embarazadas se recuperan bien y hacen ejercicio, pueden perder fácilmente entre 5 y 15 libras después del parto.

¿Cómo adelgazar después de dar a luz?

1. No tome suplementos inmediatamente después de dar a luz: muchas madres tomarán suplementos después de dar a luz. Comer pescado y carne grandes les facilitará el aumento de peso. De hecho, la suplementación posparto debe ser adecuada y el cuerpo debe complementarse con calcio.

2. Sigue haciendo ejercicio: Acostarse durante un mes después del parto en realidad no favorece la recuperación posparto. Levántese de la cama con más frecuencia, haga algunos ejercicios adecuados, relaje los músculos y reduzca la grasa y la grasa de la cintura, el abdomen y los glúteos.

3. Garantizar un sueño adecuado: Durante el periodo de confinamiento, las madres disponen de mucho tiempo para dormir. En este momento, debes asegurarte de dormir lo suficiente para favorecer el metabolismo normal y reducir la acumulación de azúcar y grasa en el cuerpo.

4. Insistir en la lactancia materna: Uno de los beneficios de la lactancia materna es consumir las calorías de la madre y prevenir la obesidad.