¿Qué ejercicios se pueden hacer para reducir la grasa interna del muslo?

1. Piernas en tijera, acuéstese sobre la cama, párese con las piernas juntas en un ángulo de 90 grados con respecto al suelo y luego separe las piernas hacia ambos lados. Cuando las piernas estén abiertas al máximo, fuerce la parte interna de los muslos para llevarlas. tus piernas juntas. Haga esto repetidamente ~ ~ Asegúrese de que la parte interna de sus muslos esté fuerte y fusione sus piernas ~ ~ ~

2. En este momento, también debes ejercer fuerza sobre tus muslos. Cuando te agaches hasta el punto más bajo, levántate lentamente, utilizando la parte interna de los muslos como fuerza. Haga esto repetidamente ~~~ El punto clave es usar la fuerza de la parte interna del muslo para recuperarse ~~