Cómo elegir el equipo de fitness interior adecuado para el fitness en invierno
1. Equipamiento de ocio y fitness
Los trabajadores de oficina son más propensos a la fatiga y pueden refrescarse haciendo ejercicio. Hay escaladores, bicicletas estáticas, botes de remos y más disponibles.
2. El creciente número de equipos de fitness
El fitness juvenil y la pérdida de peso enfatizan la amplitud y la cientificidad. Varias correas supinas, tensores, mancuernas y mangos son adecuados para los adolescentes.
3. Equipo de fitness funcional
Adecuado para personas de mediana edad y mayores, con el objetivo de estar en forma y longevidad. Si eres físicamente fuerte, puedes elegir una cinta de correr, una bicicleta estática o una diana. Si no gozas de buena salud, puedes elegir varios masajeadores. Actualmente existe en el mercado un aparato de swing fitness especialmente indicado para este tipo de personas.
4. Aparatos de musculación y fitness
Adecuados para mujeres, como tres o cuatro kilogramos de mancuernas pequeñas, entrenadores de abdominales, tocadiscos de fitness, colchonetas de gimnasia y otros objetos pequeños, así como algunos para relajar los músculos. Las pequeñas máquinas de terapia magnética y los masajeadores que promueven la circulación sanguínea pueden desempeñar un papel en el fitness y la pérdida de peso.
5. Equipo de fitness integral
En casa hay un equipo de fitness integral multifuncional que integra correr, remar, andar en bicicleta y escalar montañas, y es adecuado para hombres, mujeres y niños. . No es necesario ser codicioso al comprar equipos de fitness, siempre que sean eficaces, adecuados para usted, de precio razonable y de tamaño pequeño, no es necesario comprar marcas importadas.
Clasificación y funciones de varios aparatos de fitness habituales.
Aparatos de fitness funcionales. Adecuado para personas de mediana edad y mayores, con el objetivo de estar en forma y longevidad. Si eres físicamente fuerte, puedes optar por cintas de correr, bicicletas estáticas y marcadores voladores. Si no gozas de buena salud, puedes elegir varios masajeadores. Existe en el mercado una máquina mágica de fitness swing que es especialmente adecuada para este tipo de personas.
Equipos de fitness. Adecuado para mujeres, como tres o cuatro kilogramos de mancuernas pequeñas, entrenadores abdominales, tocadiscos de fitness, colchonetas de gimnasia y otros artículos pequeños, así como algunas pequeñas máquinas de terapia magnética y masajeadores que relajan los músculos y promueven la circulación sanguínea, se pueden usar para Efecto fitness y pérdida de peso.
Equipos de ocio y fitness. Los trabajadores de oficina son más propensos a la fatiga y pueden refrescarse haciendo ejercicio. Hay escaladores, bicicletas estáticas, botes de remos y más disponibles.
Una selección cada vez mayor de equipos de fitness. El fitness juvenil y la pérdida de peso enfatizan la amplitud y la cientificidad. Varias correas, tensores, mancuernas y mangos para la posición supina son adecuados para los adolescentes.
Equipamiento integral de fitness. Hay un equipo de fitness integral multifuncional en el hogar, que integra correr, remar, andar en bicicleta y escalar montañas, y es adecuado para hombres, mujeres y niños. No es necesario que sea codicioso al comprar equipos de fitness, siempre que sean rápidos, adecuados para usted, tengan un precio razonable y sean compactos.
Quiero comprar marcas importadas.
Según los dispositivos de resistencia utilizados en los equipos de fitness, se puede dividir en peso, magnetoeléctrico, hidráulico, neumático, peso propio, etc. Las pesas son un dispositivo de resistencia de uso común. Sus principales características son que es duradero y fácil de ajustar la resistencia, pero hace mucho ruido cuando se usa.
La resistencia magnética se puede ajustar de forma continua dentro de un cierto rango y hace menos ruido cuando se usa, pero el sistema de control es más complejo.
El dispositivo de resistencia hidráulica es de tamaño pequeño, silencioso y la resistencia se puede ajustar hasta cierto punto. Sin embargo, los requisitos de fabricación y procesamiento son altos, de lo contrario es fácil que se produzcan fugas de aceite y afecten. el uso.
El dispositivo de resistencia neumática se puede ajustar de forma continua. Es muy conveniente aumentar o disminuir la resistencia y tiene poco ruido. Sin embargo, requiere un compresor de aire y tuberías y rara vez se usa en equipos de fitness domésticos.
Los equipos de fitness a menudo se dividen en función única y multifunción integral según las funciones de entrenamiento.
Equipos monofunción, como máquinas de remo, bicicletas estáticas, cintas de correr, máquinas para adelgazar cintura, etc. Sus principales funciones son:
Oskers: Se utilizan principalmente para mejorar la fuerza del brazo y la coordinación de los movimientos.
Bicicleta estática: Cuando se hace ejercicio, como andar en bicicleta, se utiliza principalmente para mejorar la fuerza de las piernas y la función cardiovascular.
Bicicleta para caminar: utilizada principalmente para ejercitar piernas, cintura, músculos abdominales y función cardiopulmonar.
Cinta de correr: Se utiliza principalmente para ejercitar piernas, caderas, cintura, músculos abdominales y función cardiopulmonar.
Máquina de belleza de cintura: puede relajar y masajear la cintura y la espalda.