¿Dónde rasparse para el estreñimiento? (Ilustración de Gua Sha para el estreñimiento)
El método de raspado para el estreñimiento es relativamente sencillo. Aplique una cantidad adecuada de aceite gua sha en el área a raspar. Primero raspe el cuello, luego raspe el hueso superior y las puntas Dazhui. Utilice una fuerza suave, no demasiado fuerte. Puede utilizar un raspador para raspar los bordes y esquinas y medir la erupción. Raspe el punto Shenshu en la espalda hasta el punto Dachangshu y el punto Xiaochangshu, y use la esquina del raspador para raspar 30 veces de arriba a abajo para inducir la erupción. Raspe el punto Tianshu en la línea frontal del abdomen y use el ángulo del raspador para raspar 30 veces de arriba a abajo, según el grado de erupción. Finalmente, use la esquina del raspador para raspar el patio interior 30 veces. No deben aparecer grietas.
La textura de las heces está relacionada con la frecuencia y cantidad de agua consumida. Si se mantiene suficiente agua en la luz intestinal para ablandar las heces, éstas pasarán fácilmente. 3. Las personas que comen muy poco deberían comer más verduras de hojas verdes, soja, batatas y otros alimentos laxantes. Coma comida menos picante. Si come alimentos demasiado ligeros, coma más alimentos con fibra cruda, como dátiles, brotes de ajo, azucenas, arroz salvaje, semillas de mostaza, etc. Debemos mantener un estilo de vida saludable y evitar la estimulación mental.
En nuestra vida, la mayoría de los pacientes con estreñimiento son personas inactivas, lo que se traduce en un peristaltismo lento del sistema intestinal y en la incapacidad de las heces del intestino grueso para ser expulsadas rápidamente del cuerpo. Como enfermedad común del sistema intestinal, no existe sola, porque está estrechamente relacionada con la propia condición física y estructura dietética, por lo que todos deben regularla total y exhaustivamente durante el tratamiento.