¿Cuáles son algunos trucos antienvejecimiento en invierno?
1. Cómo combatir el envejecimiento en invierno
1. Utiliza con habilidad las mascarillas faciales para resistir las líneas de expresión provocadas por la piel seca. Puedes utilizar una mascarilla hidratante y antienvejecimiento para aportar humedad y nutrientes a tu piel. Cuando use la mascarilla, primero sumérjala en agua tibia y sáquela después de 3 minutos, lo que puede promover eficazmente la absorción de la piel y tener un mejor efecto antienvejecimiento.
2. Consejos anti-envejecimiento: La noche es cuando la capacidad de la piel para absorber nutrientes es más fuerte, y es el mejor momento para luchar contra el envejecimiento. Después de limpiar el rostro, aplique una toalla caliente sobre el rostro durante 3 minutos para suavizar la epidermis de la piel y abrir los poros. Quítese la toalla caliente, límpiese la cara con un algodón empapado en loción y luego aplique una crema de noche antienvejecimiento para una absorción más completa. Lo mejor es darse palmaditas en la cara, presionarla con las palmas y luego frotarse la cara con las manos durante un rato.
3. Método de masaje antiarrugas local: Aplicar el producto esencia antiedad en los pliegues nasolabiales, y luego masajear en pequeños círculos con el dedo anular para estirar los pliegues nasolabiales. Líneas Kawakawa: aplique el producto de esencia antienvejecimiento entre las cejas y use los dedos índice, medio y anular para estirar desde el centro de la ceja hacia ambos lados. Tenga cuidado de no moverse demasiado y concéntrese en la comodidad, lo que puede prevenir eficazmente la aparición de las líneas de Sichuan. Modo Head-up: aplique más esencia antienvejecimiento en la frente, luego, alternativamente, levante las manos hacia arriba y hacia atrás desde la parte superior de las cejas, repita 15 veces. Al hacerlo la última vez, estire ambas manos hasta la parte superior de su cabeza al mismo tiempo y estírelas ligeramente hacia atrás durante 5 segundos, lo que puede estirar efectivamente el modo cabeza arriba.
2. Recetas saludables recomendadas para el invierno
1. Pasta de ñame y gambas
Lavar el ñame, quitarle la piel, picarlo hasta formar una pasta y ponerlo. un recipiente para su uso posterior. Ponga la olla al fuego, agregue una cantidad adecuada de agua, hierva a fuego medio, agregue los camarones lavados, el vino de arroz, la cebolla verde picada y el jengibre picado y cocine a fuego lento durante 10 minutos. Luego agregue la pasta de ñame y cocine a fuego lento hasta que hierva. Agrega sal refinada y sirve. Mañana y tarde. Puede hidratar los vasos sanguíneos, fortalecer los riñones y reducir la presión arterial, y es especialmente adecuado para pacientes con hipertensión que tienen deficiencia de yin en el hígado y los riñones. La piel de camarón es rica en calcio. Desde la perspectiva de la medicina tradicional china, también tiene efectos tonificantes de los riñones, fortalecedor del yang, regulador del qi y apetecible, siendo especialmente indicado para su consumo en invierno.
2.Col asada con castañas
Unas 10 castañas crudas, 200 gramos de col china, la cantidad adecuada de azúcar, la cantidad adecuada de almidón húmedo y la cantidad adecuada de aceite de cacahuete. Hervir las castañas hasta que estén medio cocidas, sacarlas, quitarles la cáscara y cortarlas por la mitad, lavar la col china y cortarla en tiras largas; Deja un poco de aceite en la sartén y caliéntalo. Una vez que las castañas estén ligeramente fritas, las retiramos y escurrimos el aceite. Sofreír la col, añadir las castañas cuando estén cocidas, cocinar brevemente, espesar y sazonar. El repollo también es una verdura de temporada en invierno. Es rico en nutrientes y tiene el efecto de hidratar los intestinos y ser laxante. Aunque las castañas son buenas para nutrir los riñones, comerlas en exceso no es fácil de digerir. Comerlo con col china puede compensar esta deficiencia.
3. Sopa de azucena y pera
Elige 30 gramos de azucena, 1 pera y una cantidad adecuada de azúcar de roca. Remojar los lirios secos en agua durante la noche. Al día siguiente, verter los lirios y el agua en una cazuela, añadir medio bol de agua y cocinar durante una hora y media. Después de que los lirios estén cocidos, agregue las rodajas de pera peladas y sin corazón y una cantidad adecuada de azúcar de roca y cocine por otros 30 minutos. Cuando se cocina, la pera tiene el efecto de nutrir el yin e hidratar los pulmones, y el efecto se duplica cuando se come junto con la azucena.
4. Magro de cerdo guisado con almendras y vieiras de Sichuan
Elige 10 gramos de almendras amargas, 5 gramos de vieiras de Sichuan, 350 gramos de magro de cerdo y 3 rodajas de jengibre. Lavar y cortar el magro de cerdo en trozos, lavar las almendras amargas y la Fritillaria fritillaria, ponerlas en la cacerola junto con el jengibre, cocinar a fuego lento durante 1 hora y añadir sal. Fritillaria fritillaris también tiene el efecto de aliviar la tos y reducir la flema. Cuando se combina con almendras, no sólo tiene el efecto de humedecer los pulmones y aliviar la tos, sino que también tiene el efecto añadido de eliminar el calor y reducir la flema.
5. Gachas de mijo y dátiles rojos
Agregue agua al mijo y cocine las gachas hasta que estén maduras, agregue los granos de azufaifo, revuelva uniformemente y deje hervir. Tómalo una vez al día por la mañana y por la noche y tómalo tibio con miel. El mijo en sí tiene el efecto de calmar el corazón, nutrir el estómago, nutrir el yin y nutrir la sangre, y es especialmente adecuado para personas con constitución débil que temen al frío en invierno. Sus ricas vitaminas del grupo B también tienen el efecto de prevenir la indigestión y las llagas en otoño e invierno.
6. Gachas de frijol mungo y dátil rojo
100g de frijol mungo, 15g de dátil rojo y la cantidad adecuada de azúcar moreno. Lavar los frijoles mungo y los dátiles rojos y ponerlos en la olla, agregar una cantidad adecuada de agua y cocinar hasta que los frijoles se conviertan en azúcar moreno. Tiene los efectos de eliminar el calor, aliviar el calor del verano, fortalecer el bazo y proteger el hígado. Es adecuado para enfermedades como insolación, anemia, síndrome de fatiga, escorbuto, úlcera péptica, hepatitis crónica, desnutrición y edemas.
7. Cerdo desmenuzado salteado con melón amargo
50 gramos de cerdo, 300 gramos de melón amargo y aliño adecuado.
Cortar la carne de cerdo en tiras, agregar el vino de arroz y el almidón, mezclar bien y sofreír a fuego alto en una sartén con aceite caliente. Dejar un poco de aceite en la olla, agregar rodajas de melón amargo, agregar sal y sofreír la carne de cerdo desmenuzada, finalmente agregar el azúcar y el glutamato monosódico y sofreír; Tiene los efectos de eliminar el calor y aliviar el calor del verano, apetecer y eliminar la humedad y fortalecer el bazo y los riñones. Indicado para fiebre, ojos rojos, llagas y disentería.
8. Gachas de Plátano y Frijol Mungo
60 gramos de frijol mungo y 2 plátanos. Primero retira los tallos del plátano, luego límpialo e incluso pica la piel. Por eso, la gente los prepara rápidamente en un exprimidor en casa y filtra el jugo, listo para usar en tazas. Lavar los frijoles mungo, ponerlos en una cacerola, agregar la cantidad adecuada de agua, llevar a ebullición a fuego alto, retirar del fuego, dejar enfriar, tomar la sopa de frijol mungo, agregarla al jugo de plátano y mezclar bien. . Bébelo por separado por la mañana y por la noche todos los días. Tiene los efectos de eliminar el calor, eliminar la irritabilidad, la diuresis y reducir la presión arterial. Es adecuado para enfermedades como el calor del verano, anorexia, desnutrición y edemas.
9. Sopa de goji y ñame
150 gramos de ñame, 25 gramos de goji, 50 gramos de semillas de gorgona, 4 lomos de cerdo y 5 rodajas de jengibre. Cortar el lomo de cerdo, cortar la membrana blanca y enjuagar con agua para eliminar el olor a orina. Lavar las semillas de ñame, ñame y gorgona, ponerlas en la olla junto con el lomo de cerdo cortado, agregar una cantidad adecuada de agua, llevar a ebullición a fuego alto y cocinar a fuego lento durante 2 horas para obtener la sopa. 1Dos veces al día, mañana y tarde. Puede nutrir los riñones y detener los vendajes. Es adecuado para síntomas como secreción abundante, secreción roja y blanca, ligeramente pegajosa e insípida, mareos, malestar, fiebre, insomnio y ensoñaciones, lengua roja con menos saburra y pulso filiforme.