¿Qué tipo de papilla saludable se debe comer en invierno para nutrir el yin e hidratar los pulmones?
Método: hervir 60 gramos de cebada cruda hasta que estén cocidas, luego triturar 60 gramos de ñame crudo y 30 gramos de escarcha de caqui en trozos pequeños y cocinar hasta obtener una papilla de pasta.
Eficacia: Nutre los pulmones, fortalece el bazo y nutre el estómago. Es adecuado para todas las enfermedades del bazo y la deficiencia pulmonar, como la deficiencia de yin y el calor interno, tos forzada, heces blandas, anorexia, etc. .
Gachas de miren, loto y azucena
Ingredientes: 50g de grano de arroz, 30g de semillas de loto (sin corazón), 20g de azucena, 60g de arroz japónica, un poco de azúcar moreno.
Preparación: Primero lave los granos de arroz, las semillas de loto y los lirios, agregue un poco de agua a hervir, luego agregue el arroz japónica, cocine a fuego lento hasta que espese, luego agregue un poco de azúcar moreno al gusto.
Eficacia: Nutrir el yin y reponer carencias, fortalecer el estómago y detener la diarrea.
Gachas de arroz japónica y caña de azúcar
Método: Utilizar caña de azúcar fresca, exprimir unos 100-150 ml de jugo, añadir una cantidad adecuada de agua y cocinar las gachas de arroz japónica.
Eficacia: elimina el calor y favorece la producción de líquidos, nutre el yin e hidrata la sequedad. Es adecuado para síntomas como malestar y sed, sequedad pulmonar, tos y heces secas causadas por insuficiencia de líquidos corporales durante el período de recuperación de la fiebre.
Gachas de rábano blanco
Ingredientes: 1 rábano blanco, 100g de arroz japónica, un poco de azúcar moreno o sal, cantidad adecuada de glutamato monosódico.
Preparación: Primero lavar y cortar el rábano blanco en rodajas, agregar agua y hervir durante unos 30 minutos, luego agregar el arroz japónica lavado y hervir a fuego alto, luego cocinar a fuego lento hasta que espese, sazonar con azúcar moreno. o sal y glutamato monosódico.
Eficacia: Abre el diafragma, suaviza el Qi, fortalece el bazo y resuelve la flema.