La primavera es fría y fría, ¿a qué meses debemos prestar atención?
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En términos generales, el frío de finales de primavera se refiere al fenómeno climático en el que la temperatura aumenta rápidamente a principios de primavera (generalmente se refiere a finales de febrero y principios de marzo) y el frío de finales de primavera (generalmente se refiere a abril). ) es inferior a lo normal. El indicador meteorológico de "frío tardío de primavera" es que la temperatura promedio diaria es inferior a 12°C durante 3 a 5 días consecutivos. Generalmente en febrero y marzo, cuando la temperatura desciende bruscamente, se puede determinar que la zona ha experimentado ". frío de finales de primavera". Durante la época fría de finales de primavera, tiene un mayor impacto en los ancianos y niños con resistencia débil. Este tipo de clima puede provocar fácilmente ataques agudos de resfriados, asma y bronquitis. Por lo tanto, los ancianos y los niños deben prestar atención a la cobertura de primavera y ponerse ropa a tiempo para resistir el frío.
¿A qué debemos prestar atención ante el frío de finales de primavera? En la fría primavera el tiempo cambia mucho, especialmente en el norte, donde todavía hace mucho frío. Por lo tanto, no es aconsejable hacer ejercicio demasiado extenuante para hacer que el qi del hígado aumente lenta y suavemente, para evitar un consumo excesivo de energía (qi medio) en el cuerpo, lo que hace que el qi del hígado se salga de control y cause síntomas como como fiebre y calor interno. Puedes realizar algunos ejercicios relajantes, como caminar y Tai Chi.
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Haz un buen trabajo cubriéndote en primavera. El clima es frío en la estación fría, por lo que debes prestar atención a cultivar la ropa según la temperatura. Al mismo tiempo, no coma demasiados alimentos crudos o fríos, y no beba té de hierbas. Puede comer algunos dulces calientes para nutrir el bazo y el estómago y evitar resfriarse. Como decía Sun Simiao, rey de la medicina de la dinastía Tang: “Cuando llega la primavera, es mejor almacenar la acidez y aumentar el dulzor para nutrir el bazo”.
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Prestar atención a una dieta equilibrada y comer alimentos más condimentados como el apio. En la estación fría de primavera, el ajuste de la dieta se basa en el clima cálido de la primavera. Hace más frío por la mañana y por la noche y los resfriados se agravan, lo que es un fenómeno común de sequedad de boca y lengua. Por lo tanto, debes comer más verduras y frutas frescas para reponer la humedad del cuerpo y comer menos productos grasos. Puedes comer azufaifas, semillas de loto, ñames, puerros, espinacas, etc. Los norteños suelen tomar las gachas de avena como un buen alimento, que pueden convertirse en gachas de ñame, gachas de semillas de loto, gachas de azufaifa, etc. Consuma productos menos calientes como el cordero durante esta temporada. Durante la temporada de "resfriados de finales de primavera", las personas no sólo necesitan mantenerse calientes y prevenir el resfriado, sino también agregar ajo, cebolla y apio a su dieta para prevenir los resfriados primaverales, infecciones respiratorias, enfermedades cardíacas y accidentes cerebrovasculares. Al mismo tiempo, la medicina china cree que verduras como la cebolla, el jengibre, el ajo y el apio pueden disipar el viento y el frío y ayudar al cuerpo humano a matar bacterias y prevenir enfermedades. El ajo, en particular, tiene un mayor efecto.
Mantén la calma y la calma, mantén estable tu Qi y tu sangre, para que no perturbe tu arduo trabajo ni dañe tu corazón. Llenar el corazón con Qi puede fortalecer el bazo y el estómago. El clima en primavera es cambiante, por lo que debes mantener tu estado de ánimo tranquilo y normal. Al mismo tiempo, debes abstenerte de tener relaciones sexuales, no actuar precipitadamente y alimentar tu propia vitalidad.
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