Consejos de salud todos los días.

1. La clave de oro para el antienvejecimiento: un vaso de agua por la mañana; comer solo un 70% de su capacidad; hacer más ejercicio; dejar de fumar y limitar el consumo de alcohol con frecuencia para prevenir el envejecimiento;

2. Autoevaluación de salud: Después de beber cerveza, una persona de 20 años va al baño a los 15 minutos, una persona de 30 años va al baño a los 20 minutos y una Una persona de 40 años va al baño en 30 minutos. Este es el rendimiento saludable de los riñones.

3.Si tu hígado no está bien, déjame enseñarte cómo compensarlo: puedes comer huevos fritos con puerros, ternera desmenuzada con espinacas y sopa de tomate y huevo para el almuerzo; , estofado de coliflor, frijoles rojos y sopa de carpa cruciana son opciones ideales para la cena.

4. ¿Lo sabes? Comer uvas antes de beber puede prevenir la embriaguez: el yogur puede proteger la mucosa gástrica; el jugo de tomate puede promover la descomposición del alcohol; la miel puede aliviar los dolores de cabeza; las aceitunas pueden ayudar a recuperar la sobriedad y aliviar el calor del estómago;

5. Lema de la salud: Aprecia el alma y preserva la esencia, nutre el corazón y la naturaleza, piensa menos en las fiestas y evita los corazones viejos. La comida está medio llena y no tiene sabor, y el vino no debe beberse con demasiada frecuencia. Reírse de cada chiste suele ser divertido.