El mejor momento para hacer yoga

Mucha gente se pregunta si es mejor hacer yoga por la mañana o por la noche. De hecho, no importa cuándo practiques yoga, es apropiado siempre y cuando lo mantengas. Pero si preguntas cuándo es el mejor momento para practicar yoga, creo que la respuesta a esta pregunta se divide principalmente en estos puntos.

Desde la perspectiva de la cultura del yoga, el momento más adecuado es la mañana, porque la energía yang es la más abundante por la mañana. En este momento, practicar estiramientos simples y luego realizar movimientos de yoga apropiados puede despertar el cuerpo, abrir el cuerpo y abrir el alma, para participar mejor en el trabajo y la vida.

Fisiológicamente hablando, el momento para elegir el ejercicio de yoga es realmente muy adecuado entre la tarde y la noche. Durante este tiempo, el cuerpo humano en su conjunto alcanza su punto máximo a lo largo del día, por lo que músculos y huesos serán más flexibles. Además, los rasgos faciales y los rasgos faciales de las personas serán muy nítidos durante este período, por lo que practicar yoga durante este período puede movilizar completamente su flexibilidad y hacerlos más perfectos y saludables.

Practicaba por la noche, principalmente para relajar mi cuerpo y mente cansados ​​después de un largo día de yoga. Entre ellos, hago principalmente yoga negativo y meditación. No requiere mucha fuerza, sólo sentir las sensaciones del cuerpo en la postura, que es más propicia para dormir.

En resumen, la práctica del yoga debe basarse en la propia condición física. Lo mejor es seguir a un profesor de yoga para la práctica inicial. Si practicas solo y no puedes corregir tus métodos y posturas de práctica, te lastimarás fácilmente y te rendirás fácilmente. Lo más importante es perseverar.