Red de conocimientos sobre prescripción popular - Colección de remedios caseros - Una receta de salud de la medicina tradicional china

Una receta de salud de la medicina tradicional china

Hoy clasificaré algunas recetas de "Secretos de la cámara de piedra" y "Diagnóstico del síndrome". Estos dos libros fueron escritos por Chen Shiduo, un famoso médico de la dinastía Qing. Entre ellos, "Los registros secretos de la cámara de piedra" es una antigua obra médica china cuyo principal contenido y objeto es el tratamiento. Este libro contiene más de 500 recetas antiguas y modernas, así como las recetas del propio autor. Es una monografía que combina la teoría de la antigua medicina china con la práctica. ?

01 Dolor de cabeza

Primero, configure Fenghundan

[Composición] Rehmannia glutinosa 27 g, Cornus officinalis 12 g, ñame chino 9 g, Ophiopogon japonicus 6 g, Scrophulariaceae 9 g. 9 gramos de Ligusticum Chuanxiong, 9 gramos de Angelica sinensis y 21 gramos de Paixiao.

[Uso] Decoctar y tomar.

[Eficacia] Nutre los riñones y nutre el yin.

Indicaciones: pacientes con dolor de cabeza, insuficiencia de agua en los riñones y fuego maligno que ingresa al cerebro. Me he sentido mareado, como si tuviera dolor de cabeza en lugar de dolor de cabeza. Cuando los riñones se llenan de agua, los dolores de cabeza y los mareos desaparecen.

27 gramos de raíz de peonía blanca, 15 gramos de semillas de ciruela, 15 gramos de Ophiopogon japonicus, 9 gramos de Platycodon grandiflorum y 3 gramos de regaliz.

[Uso] Decocción con 700 ml de agua, primero el vino. Si bebes con moderación, al cabo de un tiempo te emborracharás; si bebes en buena cantidad, te emborracharás nuevamente.

[Eficacia] Disipando el viento, reanimando la mente y despejando la cabeza.

[Indicaciones] Dolor de cabeza.

30 gramos, 6 gramos de Vitex japonica.

[Uso] Decocción en agua y tomar.

【Eficacia】Dispersa el aire frío.

Indicaciones: Las personas con dolores de cabeza y cerebro rojo se denominan verdaderos dolores de cabeza.

Gramo, Jiangxia 3 gramos, Asarum 3 gramos.

[Uso] Decoctar y tomar.

【Eficacia】Dispersa el aire frío.

[Indicaciones] Dolor de cabeza.

*[Fuente] Secretos de la Cámara de Piedra

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上篇: Extraído de 40 frases elogiando a la partera por haber dado a luz a un hijo. 下篇: Mermelada Adelgazante de Aceite SaludableLos alimentos que pueden ayudarnos a quemar el exceso de grasa en el cuerpo son alimentos con calorías negativas. Por ejemplo, si comes una manzana, contiene 50 calorías, pero requiere 75 calorías para digerirla y absorberla, lo que significa que tu cuerpo consumirá 25 calorías adicionales, por lo que cuando tu alimento principal sea un alimento con calorías negativas, tu pérdida de peso será dos o tres veces más rápido. De hecho, estos alimentos con calorías negativas no son alimentos misteriosos: son verduras, frutas y nueces que comemos con frecuencia. Verduras: Berenjena, remolacha, brócoli, brotes de soja, brócoli, rábano, coliflor, apio, col azucarada, frijol mungo, puerro, lechuga, champiñones, cebolla. Frutas: manzanas, almendras, plátanos, cerezas, arándanos, pomelo, uvas, guayaba, kiwi, lichi, mango, papaya, fresa y naranja. Frutos secos: Nueces de Brasil, castañas, cocos, nueces de macadamia, cacahuetes, piñas, nueces, etc. Consejos: 1. Sólo aquellos alimentos que se comen crudos o no demasiado cocidos, las frutas frescas y los frutos secos tienen un impacto calórico negativo. 2. Los alimentos secos, encurtidos, horneados y enlatados no producirán un efecto calórico negativo. El ejercicio más eficaz para perder peso es el ejercicio aeróbico, que puede ayudar a quemar grasa y mejorar el metabolismo del cuerpo. Los amigos que quieran perder peso recuerden hacer más ejercicios físicos al aire libre. El ejercicio aeróbico es el ejercicio más eficaz para perder peso, especialmente el ejercicio que consume más energía, como trotar, escalar, caminar a paso ligero, jugar a la pelota, nadar, etc. Lo mejor es realizar cada ejercicio de forma continuada sin parar a la mitad. Cada ejercicio debe consumir 300 kcal. A menudo, este tipo de ejercicio hace que el corazón lata más rápido o que se sude. El ejercicio puede aumentar la tasa metabólica del cuerpo, pero el efecto sólo dura dos días como máximo, por lo que lo más importante es seguir haciendo ejercicio. Si no puedes hacerlo todos los días, hazlo al menos una vez cada dos días. Para una persona extremadamente obesa, incluso caminar puede ser una gran carga. Por lo tanto, a la hora de elegir el tipo de ejercicio, debes actuar dentro de tus posibilidades, centrarte en la carga física y aumentar gradualmente la cantidad de ejercicio para evitar sobrecarga cardiopulmonar o daños musculares y articulares. Primero, nada. Los datos muestran que la conductividad térmica del agua es 26 veces mayor que la del aire. Si el calor se disipa más de 20 veces más rápido en agua a la misma temperatura que en el aire, efectivamente consumirá calor humano. Las pruebas han demostrado que nadar 100 metros en agua consume 100 calorías, lo que equivale a correr 400 metros en tierra, andar en bicicleta 1.000 metros o patinar 1.500 metros. Además, "debido a la acción de las ondas del agua, la epidermis del cuerpo humano se frota constantemente, lo que permite que la piel se relaje y descanse, por lo que la piel de las personas que nadan habitualmente queda tersa y suave". Escalar montañas en verano tiene un importante efecto de pérdida de peso. Escalar una montaña en un día caluroso aumentará el esfuerzo físico entre un 20 y un 30%. La mejor forma de perder peso es el ejercicio aeróbico y el montañismo es el mejor ejercicio aeróbico. Cada vez que subas una montaña y te dispongas a tomar un descanso, toma un reloj y mídelo: el ritmo cardíaco es de 120 latidos por minuto, que puede durar 10 minutos, lo que indica que el ejercicio ha logrado el propósito de quemar grasa. En tercer lugar, sal a caminar. Apto para todo tipo de personas: espadachines, bailarines de armas, boxeadores de Tai Chi, fanáticos de los bailes folclóricos de Mulan por aquí, bailes de salón por allá; Cantar a diestro y siniestro es mejor que dormir hasta tarde en casa. Otras medidas auxiliares para perder peso incluyen: comer más frutas y verduras y comer menos alimentos básicos y dulces. Sin embargo, dicho todo esto, lo más importante es “persistir”. Aquí te dejamos algunos ejercicios que pueden consumir 300 kcal: trotar de 30 a 50 minutos. El paseo tiene una duración de 1 hora a 75 minutos. Camine durante 1 hora ~ 1,5 horas. Nada durante 30 a 40 minutos. Juegue tenis durante 45 minutos a 1 hora. Salta la cuerda durante 30 a 40 minutos. Consejos para hacer ejercicio y perder peso. Algunos elementos en casa se pueden utilizar como equipo de ejercicio para entrenar, como colocar dos pequeños bancos en el suelo y hacer flexiones acostado en la cama con dos sandías en el pecho, si un hombre tiene; Con barriga cervecera, puede hacer 30 minutos de entrenamiento aeróbico todos los días y luego hacer ejercicios abdominales, como flexiones y elevaciones de piernas en el lugar. No es necesario ser rápido, pero sí suficiente tiempo de entrenamiento. Combinado con una dieta saludable, los resultados son inmediatos y lucirás elegante cuando salgas. Experiencia de perder peso mediante el ejercicio. El primer consejo es que el ejercicio para adelgazar es caro. Sin perseverancia y espíritu no habrá resultados. El segundo consejo es beber un vaso de agua antes y después del ejercicio. Por la mañana o por la noche (los análisis científicos muestran que hacer ejercicio por la noche es más científico y eficaz), beba un vaso de agua hervida antes de hacer ejercicio. En tercer lugar, el ejercicio debe ser regular. Las leyes aquí mencionadas no se refieren al tiempo del movimiento, sino a los acontecimientos del movimiento.