¿Cuáles son algunos libros sobre fitness?

Cuando comencé a hacer ejercicio, comencé mirando la cuenta oficial de WeChat. Luego, la idea de hacer ejercicio se implantó profundamente en mi cerebro y luego se salió de control. A medida que este asunto se profundice gradualmente, también leeré algunos libros relacionados, como: El ejercicio transforma el cerebro, Fitness y cuidado de la salud, Planes de fitness deportivo y Guía para entusiastas del fitness.

De hecho, lo que más quiero es un libro sobre la colisión entre el fitness y el alma, o un libro sobre el monólogo interior de un culturista. Para decirlo sin rodeos, es: un libro de sopa de pollo sobre el fitness. . ¡Es una pena que sea difícil de encontrar!

? Por supuesto, algunos libros sobre psicología del fitness están ampliamente disponibles. Por ejemplo, "Correr y hacer ejercicio pueden aliviar la ansiedad, la depresión y el estrés". Para decirlo sin rodeos, significa transferir algunas cosas inútiles al fitness.

Para decirlo sin rodeos: el fitness es una tarea larga y ardua. ¡Sin perseverancia día tras día no se puede tener una buena figura y una buena figura! ¡El fitness es un trabajo duro, pero tiene muchos beneficios! También es un trabajo ingrato; por muy persistente que seas, no lograrás mucho en el corto plazo. Entonces: la fuerza interior es muy importante.

Como dice el refrán: ¡Sin dolor no hay ganancia, el fitness es solo eso! Además de usar tu fuerza física, también necesitas usar tu mente: ¡un corazón que se adapta constantemente y una resistencia persistente!

¡Que cada uno de nosotros llegue a ser una persona sana!