¿Qué tan lejos estás de la depresión? Al juzgar los cuatro niveles de depresión de esta manera, podrá saber si necesita consultar a un médico.
¿Qué se puede hacer para aliviar la depresión frecuente en primavera? ¿Se encuentra en un estado leve de autorregulación o en un estado moderado o grave que requiere medicación? Echemos un vistazo a cómo el tratamiento externo con medicina tradicional china puede tratar la depresión.
La depresión puede variar desde algo tan leve como algo desagradable hasta sentirse infeliz durante varios días. Publica en Momentos y escribe "Me he sentido un poco deprimido últimamente";
Insomnio prolongado, ansiedad, nerviosismo, falta de apetito, baja autoestima, falta de interés e incluso suicidio en casos graves. casos: vaya al hospital para que lo examinen y, a menudo, le diagnosticarán un trastorno depresivo mayor.
Con una gama tan amplia de depresión, ¿cómo evalúa el nivel de depresión en usted o en sus familiares y amigos?
¿Cómo juzgar el grado de depresión?
En lo más mínimo, de vez en cuando estoy de mal humor. Después de charlar con amigos o sudar durante el ejercicio, toda la tristeza de tu mente desaparece.
En este caso, el sueño y el apetito suelen ser normales, no produciéndose insomnio y pérdida de apetito durante más de tres días consecutivos, no siendo necesaria ninguna intervención especial.
Cuando estás levemente deprimido, tendrás semanas de insomnio inexplicable, lo que afectará tu estado laboral y de estudios al día siguiente, pero tu apetito está bien, o incluso si sientes que no quieres comer. Puedes comer de forma racional y a tiempo, y tu peso es básicamente normal, no demasiado delgado.
En esta etapa, las personas a menudo pueden encontrar las razones de su insomnio, ansiedad y depresión, como demasiada presión laboral, miedo a cometer errores, desamor y preocupación por la salud de sus hijos. miembros de la familia.
Este es también el grupo más numeroso de personas que padecen depresión.
La depresión moderada, además del insomnio persistente, suele ir acompañada de pérdida de apetito, pérdida del deseo sexual, pérdida o aumento de peso, depresión persistente y autoevaluación negativa;
Lento pensamiento y mala memoria, dificultad para concentrarse; evitan las interacciones sociales, se vuelven emocionalmente inestables, propensos a una irritabilidad repentina o una depresión repentina. Después de perder los estribos, las personas se sentirán muy cansadas y no podrán estudiar ni trabajar con normalidad. (Más de 5, con una duración de más de dos semanas)
En ese momento, todos a su alrededor pudieron notar que su estado físico y mental se había vuelto anormal. Fue al hospital para ser examinado y a menudo le diagnosticaron depresión de leve a moderada.
En la depresión grave, además de las diversas manifestaciones de la depresión moderada, el cambio más destacado es la aparición de pensamientos y conductas como la autolesión y el suicidio.
Algunos padres notarán cicatrices en los vasos sanguíneos de sus hijos, o marcas de cuchillos en el dorso de sus manos o brazos, o descubrirán que los diarios de sus hijos expresan emociones negativas y quieren suicidarse para liberarse. En este momento, es necesario buscar tratamiento médico lo antes posible para evitar una desgracia irreversible.
La energía maligna se acumula en la boca del corazón, afectando el estado de ánimo.
En la práctica actual del cuidado de la salud, he acumulado mucha experiencia en el uso de la moxibustión para tratar la depresión leve a moderada. La idea central es aliviar las emociones y mejorar la depresión regulando el estado fisiológico del cuerpo.
Un amigo utiliza este método de ajustar el cuerpo y la mente para mejorar la depresión y ayudar a los miembros de su familia a tratar la depresión. El efecto es más rápido y los efectos de seguimiento son más estables.
Se presentan dos casos para que todos sientan que la depresión es un estado fisiológico, que se pueden encontrar señales en el cuerpo y que la depresión se puede mejorar después del condicionamiento.
El primer ejemplo es el de una chica de unos veinte años a la que le diagnosticaron depresión cuando estaba en la escuela secundaria.
En ese momento, ella se negó a tomar medicamentos, volvió a casa del colegio y se encerró en su habitación. Cuando no podía dormir por la noche, se escabullía en la habitación de su madre y la abrazaba para que durmiera para tranquilizarla.
Una vez, descubrió que su madre se secaba las lágrimas en secreto después de comunicarse con el médico debido a su depresión. De repente se dio cuenta de que su estado entristecía a su madre y la agobiaba.
Para no entristecer a su madre, dijo que aprendió a fingir ser normal, fingir ser feliz e incluso fingió mejorar su rendimiento académico, y finalmente se graduó de una prestigiosa universidad.
Pero la lúgubre depresión no desapareció gracias a su disfraz.
Todavía tiene miedo de interactuar con extraños. No pudo evitar morderse las uñas, lo que la hizo sangrar. Sufre de insomnio con facilidad y llora sin motivo aparente. Luego se obligó a ver varias películas divertidas y programas de variedades, secándose las lágrimas mientras miraba los programas.
Al escucharla hablar de su propia experiencia, sentí como si hubiera vuelto a ver la película "A Beautiful Mind", y no pude evitar suspirar de que la conciencia adquirida por las personas puede ser tan poderosa.
La ayudé a hacer un examen abdominal. Coloqué mis dedos cerca del punto Juque en la boca de su corazón. Lo sentí muy apretado y presionado con mucha fuerza.
Mis palabras le dijeron que "se relajara y tratara de absorber el poder de mis dedos". También inconscientemente ajustó su respiración y succionó el poder de sus manos hacia su estómago. ella lloró.
Mis dedos siempre presionaban silenciosamente cerca del punto Juque, suavizando gradualmente el corazón duro, y su respiración gradualmente se volvió larga y profunda.
Cuando sentí un chorro de calor bajo mis dedos, supe que lo había golpeado, así que hice una pausa y la dejé descansar.
Unos días después, ella me dio su opinión. Después de presionar la boca de Happy, se sintió triste. Ella no pudo evitar llorar. Lloró durante más de dos horas seguidas, llorando toda la depresión que había sufrido durante más de diez años.
Luego me quedé dormido directamente, durmiendo desde las 8 de la tarde hasta las 8 de la mañana del día siguiente. Después de levantarme me sentí muy cansado y quise descansar bien unos días.
En los días siguientes, descubrió que su alimentación cambió. Empezó a gustarle masticar lentamente, podía detectar el aroma de la comida y se picaba los dedos con menos frecuencia.
Al saber que tenía sueño por la noche, la mejora en la calidad del sueño durante varios días consecutivos alivió enormemente su fatiga.
Ella sonrió y dijo que su situación actual era como el título de otra película, un rayo de luz detrás de las nubes oscuras, y que podía sentir la luz del sol detrás de las nubes oscuras.
Especialmente con la moxibustión en el punto Zhongshan, los síntomas de la depresión cambiaron uno tras otro.
Este es un ejemplo de cómo se puede mejorar la depresión abriendo un corazón obstruido. Veamos otro ejemplo de una mujer de mediana edad cuya depresión mejoró después de la moxibustión.
Tenía poco más de treinta años y decía que cuando se acostumbraba a algo infeliz, lo guardaba en su corazón y era incapaz de canalizar sus emociones. Cuando está sola, a menudo se siente infeliz, a menudo infeliz.
También podía sentir claramente que había una gran piedra presionando el punto Qimen, y parecía haber una fuerza que la empujaba a prestar atención al área cercana al punto. Cuando tocó el Punto Qimen con la mano, también pudo sentir una piedra dura del tamaño de un puño.
A menudo es como sostener un trozo de hielo cerca del punto Heart Shu en tu espalda. Todo tu corazón está congelado y es difícil ser feliz.
Le sugerí que continuara con la moxibustión en el punto Zhongshan y que no la cambiara fácilmente.
Ella me comentó que la barra de moxa fue succionada con fuerza cuando estaba casi a la mitad de la montaña. Se sintió como si un iceberg de repente viera el sol y el hielo en mi corazón se iluminara debido al calor de Ai Re. Muy cómodo.
Por primera vez, realizó moxibustión en el punto Zhongshan durante más de cinco horas. Luego, mientras tuvo tiempo, pospuso varias actividades sociales y el punto de acupuntura Zhongshan de moxibustión en casa.
Se han acumulado más de 400 barras de moxa antes y después de la moxibustión en el punto Zhongshan. Durante este período, experimenté un dolor intenso en el punto Menmen durante la moxibustión, sudor frío en el meridiano de la vesícula biliar de la pantorrilla, tos con flema espesa e irritabilidad extrema. Después de la irritación, me sentí renovado y ya no deambulaba.
Dijo que su cuerpo se vuelve más transparente cada vez que se enferma y que su estado actual se siente como si el cielo estuviera despejado.
Y a medida que el nudo en su corazón se abrió, sus ojos al mirar el mundo se volvieron más amables, y la gente a su alrededor decía que se había vuelto cariñosa.
Después de escuchar estos dos casos, creo que se puede entender que la depresión a los ojos de la medicina tradicional china es una patología en la que los espíritus malignos se entierran en determinadas partes del cuerpo, bloqueando el Qi, la sangre y los meridianos. , afectando así el estado mental y emocional.
Así que, siempre que encuentres las señales corporales y ajustes las anomalías corporales, es posible mejorar significativamente la depresión y volver a la vida normal.