¿Cuánto cobra generalmente un gimnasio?
El ambiente de fitness se selecciona principalmente en función del tamaño del espacio del gimnasio, la división y distribución razonable de las funciones regionales, la decoración moderna, las condiciones de ventilación, el mantenimiento del equipo del lugar, la limpieza, etc.
Elige un gimnasio cerca de casa que te ayude a cumplir con tu plan de fitness. Es conveniente viajar en coche, pero los conductores deben prestar atención a si hay suficientes plazas de aparcamiento. Además, una buena ventilación y calidad del aire son condiciones básicas para un gimnasio. Intenta no elegir un gimnasio en el sótano.
Función
1. Las carreras fitness de larga distancia pueden mejorar las funciones del sistema respiratorio y cardiovascular. La práctica científica ha demostrado que la respiración profunda rítmica y prolongada puede permitir a las personas inhalar una gran cantidad de oxígeno. Si la cantidad de oxígeno inhalado excede de 7 a 8 veces la cantidad habitual, puede inhibir el crecimiento y la reproducción de las células cancerosas humanas.
2. Las carreras de larga distancia favorecen la prevención y el tratamiento de enfermedades, aceleran la circulación sanguínea y limpian las sustancias nocivas en el sistema de excreción, lo que dificulta que las sustancias nocivas permanezcan y se propaguen en el cuerpo. Según las mediciones, correr 3.000 metros en 16 minutos o 5.000 metros en 25 minutos puede reducir el colesterol en sangre.
3. La carrera deportiva de larga distancia favorece un estado de ánimo confortable y un espíritu feliz. Debido a que este tipo de carrera de larga distancia no presta atención al resultado del juego, sino que solo busca fortalecer el cuerpo de una manera relajada y divertida, es muy beneficioso para aliviar la tensión mental y psicológica provocada por el alto ritmo. y deportes de alta intensidad en la sociedad moderna.