¿Hay alguna forma de evitar resfriarse durante el cambio de estaciones?

1. La medicina tradicional china se puede utilizar para regular el cuerpo y aumentar la resistencia del cuerpo. Los médicos generalmente dicen que Ganoderma lucidum, Acanthopanax senticosus y la corteza de Acanthopanax pueden usarse para el tratamiento. Estas medicinas chinas muy tradicionales pueden mejorar nuestra inmunidad y hacernos menos susceptibles a las infecciones cuando cambian las estaciones.

2. También se puede utilizar la medicina occidental. Antes de que cambie la estación, sabes que es más probable que te resfríes en diferentes estaciones, por lo que puedes tomar algunas medidas preventivas de antemano. El médico me sugirió que me inyectara inmunoglobulina para prevenir los resfriados.

3. Otra cosa es tener buenos hábitos alimentarios y comer más frutas y verduras para potenciar tu resistencia. El primer principio debe ser la ligereza, beber mucha agua, principalmente papillas y pastas, pero al mismo tiempo también conviene conservar la suficiente, insistir en hacer tres comidas al día y comer a tiempo. No dejes de comer sólo porque no tienes hambre, ya que esto debilitará tu sistema inmunológico.

También existen las siguientes formas:

No puedes dejar de hacer ejercicio.

La vida está en el movimiento, y el movimiento puede fortalecer el cuerpo. ¿Por qué algunas personas se resfrían cuando cambian las estaciones y otras no? Esta es una cuestión de aptitud física. Por tanto, para mejorar la resistencia no se puede suspender el ejercicio.

Asegúrate de descansar lo suficiente

Dormir lo suficiente te dará suficiente energía para prevenir los resfriados, de lo contrario será difícil deshacerte del Sr. Frío.

Estar de buen humor

Optimista, feliz, librarte del estrés, librarte de las preocupaciones y gozar de buena salud.