La vida con bajas emisiones de carbono comienza conmigo.
Abre la puerta del frigorífico con menos frecuencia y más rápido.
Al frigorífico lo llaman el “tigre eléctrico”. De hecho, si quieres "orinar una capa de piel" por su consumo de energía, todavía existen algunos métodos sencillos: cuando utilices el frigorífico, lo mejor es reducir el número de veces que abres la puerta y abrirla rápidamente.
Si se abre la puerta durante 1 segundo cada vez, las emisiones de carbono aumentarán en 2,68 gramos. Abrir la puerta 10 veces al día durante 15 segundos cada vez genera 402 gramos de emisiones de carbono por día. Abriendo la puerta del frigorífico menos de 5 veces al día, una familia puede reducir las emisiones en 201 gramos al día. Las estadísticas muestran que sólo en Shanghai, cerrar las puertas de los congeladores de los supermercados puede reducir las emisiones de dióxido de carbono en 45.000 toneladas en un año.
El agua del baño se está agotando.
Las investigaciones demuestran que, independientemente del tipo de calentador de agua, cada grado que baje la temperatura del agua del baño puede reducir las emisiones de dióxido de carbono en 35 gramos por persona y por ducha.
Mostrarse consume unos 40 litros de agua cada 10 minutos, mientras que bañarse requiere de 180 a 270 litros de agua. Si cada persona se baña durante unos 20 minutos, se pueden ahorrar 170 litros de agua y reducir 8,1 kilogramos de emisiones de dióxido de carbono. Al bañarse, es mejor usar un cabezal de ducha con una boquilla grande o cambiar a una boquilla que pueda ajustar el tamaño del flujo de agua y la forma de la columna de agua, para que el flujo se pueda controlar en cualquier momento. durante el baño para lograr el propósito de ahorrar agua.
Si te bañas en la bañera, basta con 1/3 o 1/4 del agua, de lo contrario provocarás residuos innecesarios.
Guarda más ropa y remoja más.
Remojar la ropa sucia durante unos 20 minutos antes de meterla en la lavadora para reducir el tiempo de lavado. No existe una relación necesaria entre la cantidad de espuma del detergente para ropa y su capacidad de lavado. El jabón para platos de alta calidad y con poca espuma tiene un gran poder quitamanchas y es muy fácil de enjuagar. Si se trata de una lavadora semiautomática, la ropa de colores claros debe separarse de la ropa de colores oscuros en orden de claro a oscuro durante el remojo, lavado y enjuague. Esto no sólo evita que la ropa oscura manche la ropa de colores claros, sino que también permite elegir el tiempo de lavado según el grado de suciedad, lo que resulta beneficioso para el ahorro de electricidad.
No te pongas poca ropa. En general, cada lavadora tiene una capacidad nominal (esto estará claramente marcado en el manual). La lavadora es más eficiente cuando su capacidad de lavado real es el 80% de su capacidad nominal.
Dieta baja en carbono
Coma menos carne roja y reduzca las emisiones de carbono
Comer 1 libra menos de carne de cerdo por persona reducirá las emisiones en 911.000 toneladas al año. Tomando la carne de vacuno como ejemplo, los diferentes piensos, pastoreo o no, los métodos de envasado, los métodos de transporte y el kilometraje de conducción afectan directamente las emisiones de dióxido de carbono derivadas. Según la FAO, las emisiones de carbono procedentes de la producción de carne representan casi una quinta parte del total de gases de efecto invernadero del mundo, cifra superior a las emisiones totales de carbono de los automóviles y aviones. Entre ellos, la carne de vacuno tiene las mayores emisiones de carbono. El pienso necesario para producir 1 kilogramo de carne de vacuno comestible es casi un 40% mayor que el del mismo peso de carne de cerdo. Producir 1 kg de pollo requiere de 2 a 3 kg de grano, y de 4 a 6 kg de grano se pueden convertir en 1 kg de carne de cerdo, por lo que comer pollo ejerce mucha menos presión sobre el medio ambiente que comer carne de cerdo. El "Manual Nacional de Conservación de Energía y Reducción de Emisiones" señala que cada persona desperdicia menos de 0,5 kilogramos de carne de cerdo cada año, puede ahorrar alrededor de 0,28 kilogramos de carbón estándar en energía y reducir 0,7 kilogramos de dióxido de carbono. Ese país puede ahorrar 353.000 toneladas de carbón estándar y reducir las emisiones de dióxido de carbono en 911.000 toneladas cada año.
Desde el punto de vista de la salud, es igualmente importante comer menos carne. Demasiada grasa y proteína en los alimentos de origen animal puede provocar diversas "enfermedades de la riqueza", como hiperlipidemia e hipertensión, y aumentar el riesgo de diversos tipos de cáncer. Además, los alimentos de origen animal se contaminarán muchas veces y una dieta basada en pescados grandes y carne traerá más contaminantes al cuerpo humano.
Existen muchos cereales integrales y no están procesados.
Come más cereales integrales. La estructura dietética tradicional de nuestro país se basa principalmente en alimentos vegetales, y la preservación de la salud también requiere que las personas "coman cinco cereales y cinco verduras" y controlen que su dieta sea principalmente ligera. Según las recomendaciones de la Sociedad China de Nutrición, consumir de 250 a 400 g de cereales, patatas y frijoles varios al día es una opción segura y nutritiva.
Este consejo coincide con una dieta baja en carbohidratos. Un acre de tierra cultivada se puede utilizar para cultivar soja, que puede producir 60 kilogramos de proteína, que pueden satisfacer las necesidades proteicas de una persona durante 85 días, si se utiliza para cultivar cereales para alimentar a los cerdos y luego comer carne de cerdo, solo puede producir; 12 kg de proteína, que pueden cubrir las necesidades de una persona durante 17 días. Por lo tanto, sustituir parte de la harina de arroz pulida por cereales integrales sin duda reducirá en gran medida la carga sobre el medio ambiente natural. Además, los cereales secundarios no están refinados y su contenido de vitaminas y minerales es de 3 a 5 veces mayor que el de la harina de arroz pulida, lo que favorece más la prevención de la diabetes y la hiperlipidemia.
Menos refinado, menos consumo energético
Elige más alimentos naturales y menos procesados.
Alimento completo, es decir, alimento natural con menos procesamiento, menos aditivos artificiales y sin fertilizantes ni pesticidas químicos. Por ejemplo, come una manzana en lugar de un vaso de jugo de manzana, come una papa en lugar de una bolsa de papas fritas. Al consumir alimentos completos e inofensivos, se pueden obtener grandes cantidades de nutrientes de forma directa y reducir un enorme consumo de energía durante el procesamiento, envasado y almacenamiento. Esto no sólo es saludable sino también bajo en carbono y respetuoso con el medio ambiente. El delicado procesamiento y producción de alimentos complejos y altamente procesados ha contaminado la tierra y ha causado grandes daños a la protección del medio ambiente.
El procesamiento fino significa más aditivos alimentarios, y las emisiones de carbono de estas sustancias son mucho más altas que las de los alimentos naturales. Por ejemplo, los aceites vegetales hidrogenados pueden hacer que los alimentos queden crujientes y duraderos. Los más utilizados actualmente en el mercado incluyen pollo frito, patatas fritas, pollo al horno con sal, palitos de masa fritos, fideos instantáneos fritos o pasteles horneados, galletas, tartas, rosquillas, etc. Después de ser fritos o crujientes, este tipo de alimentos cambia el color, aroma y sabor de los propios alimentos, facilitando despertar el apetito de las personas y convirtiéndose en un plato habitual en restaurantes, restaurantes e incluso mesas familiares. Sin embargo, el proceso de fritura no sólo puede producir sustancias tóxicas, sino que el propio aceite vegetal hidrogenado puede ser perjudicial para la salud.
Compre menos agua embotellada, bolsitas de té y bebidas diversas. La producción de una botella de 550 ml de agua embotellada va acompañada de la emisión de 44 gramos de dióxido de carbono. La proporción de consumo de energía del agua potable embotellada, el agua potable embotellada y el agua hervida ordinaria de la misma calidad es 1500: 500: 1, lo que significa que las emisiones de dióxido de carbono del agua embotellada y del agua embotellada son 1500 veces y 500 veces mayores que las del agua hervida ordinaria. agua respectivamente.