Nutrir el hígado es muy bueno para la vida. ¿Cómo nutrir adecuadamente el hígado?
El hígado es nuestro “favorito”, pero en la vida casi nadie se preocupa por él. Nadie sabe cuán grave es el daño al hígado causado por beber, fumar, perder peso, quedarse despierto hasta tarde y comer demasiado. Cuando se detecta algo, ya existe un problema grave en el hígado.
La base de la vida y la fuente de la salud: el hígado
Sabemos que toda vida comienza a partir de un embrión, y la vida embrionaria debe depender del suministro de hígado y sangre de la madre para sobrevivir. Si el hígado de la madre no recibe suficiente sangre, ella no tendrá una vida sana. Se puede decir que el hígado ya estaba funcionando antes del nacimiento de la vida. Por lo tanto, el hígado es la fuente de energía vital y la sangre del hígado puede almacenarla.
Hay muchos problemas con el hígado "amargo", que es amarillo y feo.
La medicina tradicional china dice que la raíz de todas las enfermedades está en el hígado. Si el metabolismo del hígado es anormal, los nutrientes que necesita el cuerpo humano no se pueden suministrar a tiempo y varios órganos no pueden funcionar normalmente.
Tiene tez oscura y se ha convertido en una "mujer de cara amarilla" a una edad temprana.
El hígado es la fábrica de desintoxicación del organismo. Las sustancias tóxicas ingeridas, las drogas nocivas para el hígado, los venenos y los desechos producidos en el cuerpo dependen del hígado para desintoxicarse. Si el hígado no puede desintoxicarse normalmente, las toxinas permanecerán en el cuerpo e incluso la mujer más bella se convertirá en una "mujer de cara amarilla".
El peso se mantiene elevado
Los alimentos que ingerimos habitualmente son muy ricos en calorías. Después de ingresar al cuerpo humano, el bazo y el estómago lo introducirán en el hígado después de la digestión. Si el hígado no puede descomponer tanta grasa a la vez, algo quedará. Con el tiempo, se acumula cada vez más grasa dentro del hígado. El hígado se vuelve "graso" primero y las personas también desarrollarán hígado graso. Si el hígado enfermo no puede eliminar los desechos lo más rápido posible, las personas aumentarán de peso.
Protege tu hígado de seis malos hábitos
El alcohol y el tabaco dañan el hígado y el organismo.
Permanecer despierto hasta tarde con regularidad puede aumentar el riesgo de enfermedad hepática.
Las personas gordas engordan primero el hígado. Las personas con sobrepeso deben tener cuidado con el "hígado graso".
La ira daña el hígado. Si quieres un hígado sano, debes mantener un buen humor.
Ya sean productos sanitarios o medicina tradicional china, todos son veneno de tres partes.
Beber demasiadas bebidas puede provocar fácilmente la enfermedad del hígado graso. Intenta beber más agua.
¿Cómo nutrir el hígado? ¿A qué debemos prestar atención a la hora de nutrir el hígado?
Nutrir el hígado es igual a nutrir la vida: ¿Conoces el secreto de nutrir el hígado?
1. Una dieta adecuada puede nutrir el hígado: hacer un balance de los alimentos dorados que nutren el hígado.
Comer los alimentos adecuados puede nutrir el hígado y salvar vidas, pero comer los incorrectos. Los alimentos pueden dañar el hígado y el cuerpo. En términos generales, la dieta que nutre el hígado debe ser ligera y comer menos alimentos grasosos y picantes, de lo contrario provocará una función hepática anormal.
Lycium barbarum, gelatina de piel de burro, crisantemo, semilla de casia, etc. Todos son buenos productos para proteger el hígado, como las brochetas de cordero, los fideos instantáneos, las salchichas de jamón... Pueden ser enemigos del hígado. No sólo aumentarán la carga metabólica del hígado, sino que también dañarán su funcionamiento normal. el hígado. Por eso, debes tener cierta comprensión y tratar de comer lo menos posible en tu vida.
2. Sé diligente y haz más ejercicio para nutrir tu hígado.
La vida está en el ejercicio, y el ejercicio es la mejor manera de proteger tu hígado. Para los pacientes con enfermedad hepática, es muy importante elegir un programa que se adapte a ellos. Caminar, trotar, respirar profundamente y practicar Tai Chi son buenas opciones. Estírate, traga, peina tu cabello, frótate las orejas y nutre tu hígado fácilmente.
3. Para nutrir el hígado hay que aprender a enfadarse menos y a expulsar las emociones negativas de forma razonable.
Las emociones y el hígado están estrechamente relacionados. Estar de mal humor, deprimido o irritable puede dañar el hígado y afectar su función.
La ira daña el hígado, nutre y protege el hígado y no pierdas los estribos fácilmente. El mal humor es más perjudicial para el hígado. Sólo manteniendo un estado de ánimo feliz se puede mantener un hígado sano. Las lágrimas son como la terapia de desintoxicación natural de Dios para cada uno de nosotros. Pueden eliminar rápidamente las toxinas del hígado. ¡Simplemente llora cuando te sientas agraviado!
Si el hígado quiere vivir cien años, la vida debe ser regular.
En última instancia, la buena salud todavía depende de uno mismo. Para evitar hábitos de vida poco saludables que pongan en peligro la salud del hígado, debemos mantener un horario de vida normal y regular.
Desayuna bien para adelgazar y proteger tu hígado
Desayunar es la comida más importante en la salud diaria. Porque después de una noche de digestión se consume una gran cantidad de agua y nutrientes, y la cena del día anterior se ha agotado. Cuando te despiertas por la mañana, tu metabolismo vuelve gradualmente a niveles normales. En este momento, el almacenamiento de glucosa en el cuerpo es relativamente escaso y se necesita urgentemente energía y nutrientes. Si el desayuno no puede reponer energía a tiempo, las células cerebrales tendrán energía insuficiente debido a la falta de glucosa y las personas se fatigarán fácilmente.
Lo mejor es no desayunar todos los días el mismo, sino cambiarlo frecuentemente para poder absorber completamente los distintos nutrientes y conseguir el equilibrio nutricional. Sin embargo, debe tratar de comer la menor cantidad posible de alimentos fritos como palitos de masa fritos y panqueques o algunos alimentos duros, porque el bazo del cuerpo humano no está lo suficientemente activo en este momento y estos alimentos pueden causar fácilmente indigestión. Sin embargo, el desayuno no se debe tomar demasiado temprano ni en exceso.
Para mejorar nuestro hígado debemos realizar tres comidas al día, llevar una vida normal, no hacer nada malo en ningún momento e intentar complementar diversos nutrientes a la hora de comer. No coma nada demasiado grasoso y trate de comer menos alimentos demasiado fríos o demasiado duros.